美容効果で話題のビタミンE オイルで美肌だけでなく健康なツヤツヤヘアをキープ！
ビタミンEが注目される理由
ビタミンEは、水に溶けにくくアルコールやオイルによく溶けるという性質があります。そのため、人の身体を形成する細胞の外側の細胞膜（脂質）の部分に入り込んで細胞膜を守る働きがあると考えられています。ビタミンEが酸化ストレスや機械的ストレスより傷ついた細胞膜の修復を調整する、ということも明らかになりました。
ビタミンEが不足すると一体どんなことが起こるのでしょうか。
- 血行が悪くなる
首・肩の凝りや頭痛・生理痛
冷え症
循環器の不調 - 過酸化脂質ができやすくなる
お肌の老化やシミ
動脈硬化
生活習慣病 - ホルモンバランスや自律神経の不調
生理不順
更年期障害
自律神経失調症
疲労感やだるさが取れない、何となく体調がすっきりしない、など感じられる方はもしかしたらビタミンE不足なのかもしれません。
ビタミンEの摂取方法は？
成人が一日に摂取したいビタミンEの量に関し、厚生労働省では成人の男性が6.5㎎、女性が6.0㎎を目安としていると言われています。植物油、ナッツ類、緑黄色野菜を始めとした多くの食品に含まれているため、いろいろな食品をバランス良く食べていれば自然に摂れています。しかし、特に以下のような方は意識してビタミンEを摂ることをお勧めします。
- 喫煙する
- ストレスが多い
- 日光に多く当たる
- 外食が多い、食事が不規則
- 運動を多くする
- 病気にかかっていて改善したい
過剰摂取による健康被害の心配もありますので、サプリメントで摂られる方は商品で定められる摂取量を超えないようにしましょう。
食品で摂取するだけではない！ビタミンE オイルの美容効果とは？
最近ではビタミンEやビタミンE誘導体が配合された化粧品やスキンケアグッズがいろいろあります。それは、ビタミンEは脂溶性であるため、肌から直接浸透して以下のような効果を発揮すると言われているからです。
- 赤ニキビの改善
- 乾燥を防ぐ、保湿効果
- 紫外線によるダメージを防いだり改善する
- 抗酸化作用によるシミ・しわを防ぐ
ビタミンEオイルは美しく健康な黒髪の維持にもお役立ち！
髪の毛の量が減ったり、気になる白髪が増える原因としては単に加齢だけではなく、頭皮の血行不良も考えられます。そこで、ビタミンEを含むオイルでのマッサージにより頭皮の血行を良くすることで、髪の毛のお悩みも解消してしまいましょう。
天然のビタミンEオイルでお肌や髪をいつまでも若々しく保ちましょう！
