ベターマルシェはアメリカの最新オーガニック情報をお届けするウェブマガジン&オンラインショップです。
アメリカを代表する健康志向派都市、LAよりオーガニックプロダクツを直送でお届けします!

Diet & Health

世界で注目を集めている最新ダイエット情報など

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風邪をひきやすい方やダイエットしている方に!抗ストレスビタミンと呼ばれている「パントテン酸」で中性脂肪をやコレステロールを減らす!

パンテチンとは? パンテチンはパントテン酸というビタミンが2つ重なり合ったものです。パントテン酸と言う名前は聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。シミ、そばかす改善を目的とした市販薬に含まれるパントテン酸はビタミンB群の中では5番目に見つかったことからビタミンB5とも呼ばれます。 パントテン酸を多く含む食品にはレバーや卵、納豆があります。その他の食品にもパントテン酸は幅広く含まれ、腸内細菌の働きで体内でも作り出すことができます。健康な体であれば基本的に欠乏することはないのですが、「胃腸に病気があって十分な量の栄養が取れない」「妊娠中・授乳中で通常よりもパントテン酸の消費量が多い」「無理なダイエットをしている」という場合に不足することがあります。またカフェインやアルコールは体内のパントテン酸を消費してしまうことがわかっています。 パントテン酸(ビタミンB5)が不足するとどうなるの? パントテン酸は全身の細胞組織の健康維持に関わっています。体内で炭水化物・たんぱく質・脂質を代謝し、エネルギーを作り出すのに必要な酵素であるコエンザイムA(CoA)の原料になったり、他のビタミンと協力して副腎皮質ホルモンの合成を行います。また紫外線からの皮膚保護作用を持つと言われているビタミンです。このような働きをするパントテン酸が不足すると疲労感や頭痛、食欲不振や手足のしびれ、腸管の運動が鈍ることによる下痢、免疫力低下を起こすことがあります。 今回紹介するパンテチンサプリは上記のパントテン酸の効果に加え、働き盛りで外食が多いサラリーマンには嬉しい効果があります。次にパンテチンサプリの効果について解説します。 パンテチンの効果とは? …

Food

LAよりオーガニックレストランやスムージーなどのご紹介

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NYで流行っている30日間ダイエット!ヘルシーな食生活で内側からキレイになれる!

みなさん「ホール30ダイエット法」を聞いたことがありますか?今までの食に関する悪習慣を30日間で変えるという方法で、ジャンクフードや甘いものを食べたいという欲求や習慣を断ち、ヘルシーなメタボリズムを取り戻し、消化管を修復して、免疫システムのバランスを整えます。やり方はいたって簡単!30日間体に悪影響を及ぼす特定の食べ物を断つという方法で、身体がリセットされて、美容や健康に役立つと言われています。特に何をやっても痩せられなかったという方に是非試してもらいたいダイエット法です。 ホール30で禁止されている食品とは? パレオダイエットに非常に近いダイエット法で、ご存知の通り食品添加物や遺伝子組換えされている食品は一切厳禁です。また砂糖やお米などの糖質になる成分も一切カットするというのは少し辛いかもしれないですが、体の中からリセットされる30日間のみなので、続けて見てください。 …

Life Style

ヨガからファーマーズマーケットまで、アメリカのライフスタイル情報など

Beauty

最先端のオーガニックコスメ、美容メソッドなどを紹介

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髪や爪を健やかに保つ女子に嬉しいLーシステイン!シミやソバカスの改善にも期待できるミラクル成分

L-システインとは? L-システインはイオウを含んだアミノ酸の一種で、必須アミノ酸のメチオニンから体内で合成されています。システインを多く含む食品として、カツオ、大豆、牛肉、乳製品が知られていますが、十分量を確保することは難しいと言われています。身体の中ではケラチンというたんぱく質を合成し、髪や爪に多く含まれています。シミ・そばかす、肌荒れに効果があるとしてよく知られるL-システイン。実はそれ以外にも嬉しい効果が沢山あるんです。早速それぞれの効果を見ていきましょう。 L-システインの働き …

Recipe

オリジナルレシピやアメリカ人気フードブロガーのレシピをご紹介

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美容と健康を簡単にサポート!カカオとグリーンが摂取できちゃうブレンドスーパーフード!

みなさん、ナビタスというスーパーフードのブランドをご存知でしょうか?ナビタスは日本でも人気のサンフードと並ぶ2大スーパーフードブランドとしてアメリカで認知されている人気ブランドです。そのナビタスより、1つのパッケージに15種類ものスーパーフードが配合された商品が新しく発売されました。全て植物性の成分からできているので、ベジタリアンの方にも安心して摂取していただけます。 カカオ&グリーンエッセンシャルブレンドって? カカオやプロテイン、その他の必須野菜がブレンドされた究極のスーパーフード。1回の摂取で、15種類のスーパーフードはもちろんのこと、12gのタンパク質、6億CFUのプロバイオティクスが含まれているミラクルブレンドの健康食品です。 何が入っているの?! 有機プロテインブレンド(エンドウ豆プロテイン、かぼちゃの種プロテイン、ヒマワリプロテイン、ゴールドフラックスプロテイン、ヘンププロテイン)、スーパーフードブレンド(カカオ、ゴジ、ザクロ、マカ、カムカム)、天然香料、グリーンズブレンド(ウィートグラス、ケール、ほうれん草、スピルリナ)、イヌリン(アガベ)、天然チョコレート風味、グアーガム、塩、チェリーエキス、モンクフルーツエキス、プロバイオティクス/酵素ブレンドなどたくさんのプロテインや、ベジタブルが含まれています。  女性に大切な美容に! プロテインは皮膚や髪の原料となる大切な栄養素です。植物性タンパク質は肉などの動物性たんぱく質に比べて、繊維質なども多く含まれているので、腸内環境を整えることで、体の内側からキレイにすることが可能です。  生きた酵素もたっぷり! 6億ものプロバイオティクスが入っており、腸内の善玉菌を増やして、悪玉菌を減らす作用があります。酵素には免疫力を高める作用があるため、風邪などを引きにくい健康な体づくりをサポートしてくれます。…

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