オイルを一切使わない揚げ物が登場！ダイエット中でも安心して食べられる美味しく痩せる秀逸アイテム「ノンフライヤー」
今話題の油を使わない「ノンフライヤー」を皆さん試したことがありますか？最大80%の油をカットすることができるので、コレステロール値が気になる方やダイエット中の方でも安心して大好きな揚げ物を食べることができる画期的な調理器具です。嫌いな人はいない唐揚げですが、使用している油に問題がある可能性があります。コンビニやスーパーの出来合いの揚げ物は何度も繰り返し使用しているため、油が酸化して、細胞を傷つけたり、体内の脂質の酸化を促したりするため、体にはよくありません。
ノンフライヤーの仕組みとは？
アメリカやヨーロッパではエアーフライヤーと呼ばれているノンフライヤーは最高で200度にもなる熱風を高速で循環させるので、食材全体をカラッとサクサクな食感に仕上げてくれます。
ノンフライヤーの特徴とは？！
- 食材そのものの油のみで、カラッと仕上げてくれる！
調理の際に油を一切使用しないため、余分な脂質を摂取する必要がない！ - 調理時間も短いし、とっても気軽
食材を入れたら、トンカツは約12分、フライドチキンは約18分で調理をしてくれます。火を使わないので、通常の揚げ物の調理とは違い、ノンフライヤーに入れたら目を離していても安心。お子さんが誤って、事故を起こすようなこともないですよね。 - 失敗がない！
通常の揚げ物の場合、揚げすぎたり、焦がしてしまったりすることがあると思いますが、自動でやってくれるので揚げすぎて固くなるような失敗がないのです。 - ダイエット中でも安心して食べられる
余分な油を一切使用しないため、ダイエットしている方も安心して食べられるので、ストレスを感じることなくダイエットすることが可能です。 - お手入れも簡単
ノンフライヤーは油を一切使わないので、調理後のお手入れも簡単、水でさっと洗い流すだけです。揚げ物後に床などもギトギトするようなこともないので、とっても気軽に揚げ物料理ができちゃいます。
気軽に罪悪感ゼロの揚げ物ができる「ノンフライヤー」みなさんも是非試してみてはいかがでしょうか。
今年の夏のフードトレンドは見た目もおしゃれでキュートかつヘルシーなポプシクルが流行の予感です。ポプシクルはアイスキャンディーのことで、アメリカで一般的に棒付きのかき氷や果汁アイスのことをそう呼んでいます。
ゴールデンミルクの黄金カラーはターメリック（ウコン）であるように、主な材料はターメリックです。ウコンに含まれているクルクミンには強い抗酸化作用が期待できるため、お肌や体を若々しく保つことができるのです。また、ターメリックには食物繊維が豊富なため、腸内環境を整えて便通をよくしたり、お腹の中で大きく膨らむ事で満腹感を得やすくダイエットも期待できます。ジンジャーには代謝を良くしたり、発汗作用があることから風邪の予防やダイエットにも期待できます。黒胡椒には抗酸化・血行促進作用と同時に胃腸機能を向上させる働きも期待できます。
このドリンクを3度の食事前に飲むことで、脂肪燃焼を促してくれると言われています。グレープフルーツにはビタミンCが豊富に含まれており、普段より3割多めに脂肪を燃焼することができるそうです。
ローハニーには通常の蜂蜜と比べて熱処理をしていないため、酵素や乳酸菌などの体に必要な栄養素を破壊することなく含まれているので、甘みが加わるだけでなく、腸内環境を整えることで、さらなる効果が期待できると言われています。
先日ベターマルシェでも紹介した万能オイル「ギー」ですが、ココナッツオイルに続く新たな優秀食材として、今爆発的な勢いがある人気商品なので、今回はもっとみなさんにこのギーについて知っていただきたいと思い、もう一度紹介させていただきます！さらに簡単なギーをつかったおつまみレシピも合わせて紹介するので是非トライしてみてください！
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肌を元気にするには、内側からのメンテナンスが重要。そして直接カラダに入れるものなので、品質にもこだわりたいところ。グラスフェッドのゼラチンは高品質なうえ、気軽に使えるパウダータイプ。いつまでも若々しい肌と健康を保つためにも、ぜひ試してみてくださいね。
みなさん遂に2017年になりましたね！年末年始の暴飲暴食で太ってしまったという方も多いのではないでしょうか。本日はアメリカの有名栄養士がオススメする
