女性必見！抗酸化物質の宝庫、2016年注目スーパーフード “サチャインチ” の魅力とは？

みなさん、サチャインチをご存知でしょうか。

日本ではまだ馴染みがないので、知らない方も多いかと思います。これはペルーのアマゾン流域で採れるナッツの種類で、そのまま食したり、オイルとして摂取されています。
このサチャインチにはαリノール酸やビタミンEが驚くほど含まれているので、女性に嬉しい美容や、ダイエット、ストレスにとても効果があるのです。

サチャインチとは？

ペルーのアマゾン流域で栽培されるトウダイグサ科に常緑ツル性の植物で、ナッツとして食されている実の部分は星形をしています。
オメガ3やオメガ6などの不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。特にオメガ3はワイルドサーモンの13倍も含まれており、地球上の植物で一番と言われています。

サチャインチの効果は？

ダイエットに
必須アミノ酸の1つであるトリプトファンが含まれているため、脳内のセロトニン合成を促成させることで、食欲をしっかりコントロールし、私たちの体内で必要以外の成分を摂取することを抑制してくれます。
美容に
美肌の源と呼ばれるオメガ3であるαリノレン酸がたっぷり含まれているため、紫外線のダメージからお肌や髪を守り、肌の新陳代謝を促す事で、お肌の弾力を保ち、お肌の潤いをキープしてくれます。
視力回復に
サチャインチの含まれるビタミンEやビタミンAやオメガは視力を回復させ、目の健康を保ってくれます。眼精疲労にも効果的なので、仕事の合間にナッツを摂るのもオススメです。
集中力アップに
サチャインチに豊富の含まれているオメガ3は脳の活性化に作用します。思考力や判断力などに関連する脳に働きかけ、集中力や学習能力がアップすることで、仕事や勉強などをより効率よく行うことが可能です。
コレステロール値や心臓病に
αリノール酸は動脈硬化を予防・改善したり、コレステロール値の低下に働きかけます。さらに心臓病の予防や、糖尿病などの生活習慣病にも効果があります。
健康全般に
私たちの身体に必須なオメガ3、6、9や、必須アミノ酸、ビタミンA, ビタミンEなどを含んだサチャインチは、赤ちゃんの発育から女性の健康の全般にとても良いスーパーフードなのです。ナッツはスナックとして気軽に摂取できるので、是非普段の食生活にプラスして頂きたい食べ物です。