スウィーツ好きな方でも気軽にダイエット！糖分をなかったことしてくれるマジックハーブとは？

ダイエット中だけど、クリスマスケーキを食べたい！という方に朗報です。

クリスマスケーキは丸ごと一個購入するため、スライスが大きくなってしまって、ついつい食べ過ぎてしまう方も多いのではないでしょうか。実は食べた糖分を腸に吸収される前に、壊してくれるナチュラルハーブがあるのです。

そんな優れたハーブが“ギムネマ”です。
もちろん糖分というのはお砂糖だけでなく、お正月に必ず食べる“オモチ”などの炭水化物にも含まれているのです。

ギムネマとは？

インド原産のガガイモ科の多年草で、学名を“ギムネマ・シルベスタ”といいます。ギムネマの歯を噛んでいると、一時的にお砂糖の甘みを感じなくなる作用があり、インドでは古くから糖尿病や血糖値などの治療薬として使用されてきました。ギムネマの葉で作られたお茶やサプリメントで摂取するのが通常です。

ダイエットの仕組みは？

成分のギムネマ酸が小腸で、糖質であるブドウ糖の吸収を抑制する作用があるのです。糖質を摂取すると、体内の血糖値が上がるため、これを下げようとしてインスリンが分泌されますが、このインスリンが糖質を脂肪に変えて、体内に蓄積しようとする働きがあるのです。ギムネマを摂取することで、小腸からの糖分であるブドウ糖の吸収をブロックし、体脂肪の蓄積を抑制することが出来るのです。

また吸収されなかったブドウ糖が食物繊維のような働きをすることから、便秘にも効果的なため、お腹も周りもスッキリするそうです。