身近なスーパーフード！チョコレート好きにはたまらないカカオニブの優れた美肌＆リラックス効果とは？

チョコレートが大好きな貴方に朗報です！「チョコレートを食べるとにきびが出来てしまう」というのは間違った噂なのをご存知でしょうか。チョコレートの材料となるカカオは実は美容や健康に非常に優れていて、栄養素がぎっしり詰まったスーパーフードなのです。そして、今注目されているスーパーフードはなんといっても「カカオニブ」。カカオ70％含まれたダークチョコレートが良いと言われていますが、このカカオニブはカカオ100%の糖分も一切入っていないミラクルフードなのです。

カカオニブとは？

チョコレートやココアの材料になるカカオ豆であるカカオビーンを砕いてフレーク上にしたものをカカオニブといいます。またこれをさらに細かくパウダー状にして脂肪分（カカオバター）を取除いたものがカカオパウダーです。チョコレートはこのカカオニブを液状にしたものにお砂糖やミルクを混ぜて作られたものです。

カカオには豊富な栄養がたっぷり！

カカオにはビタミン、ミネラル、ポリフェノール、オメガ6、たんぱく質、アミノ酸、食物繊維など多くの栄養素がたっぷり含まれており、『神の食べ物』という学名をもっている程、優れている食物なのです。

カカオの6つの特典！

緑茶の4倍ものカテキン！
カテキンの抗酸化作用には老化の原因となる活性酸素を抑えて、いつまでも若々しいお肌や体をキープすることが可能だと言われています。また、便秘予防作用もあり、悪玉菌を減らして腸内環境を整えてくれます。
幸せになれる！
カカオに含まれている神経伝達物質は幸福ホルモンと呼ばれているセロトニンの分泌を促してくれるそうです。
集中力アップ！
カカオの独特の苦み成分であるテオブロミンは脳の神経作用を刺激して集中力や記憶力をアップさせると同時にリラックス作用も与えてくれるそうです。
ダイエットに
テオブロミンには毛細血管の血流を良くするため、基礎代謝が高まることで、脂肪燃焼作用も期待できるのです。また、血行が良くなることで、これからの季節に起こりやすい冷え性などの改善にも期待できます。
シワやたるみに
カカオニブに含まれているポリフェノールにはお肌にダメージを与える紫外線からお肌を守ってシミやシワの改善が期待できます。また、整腸作用によって腸内環境を整えることで肌の新陳代謝が正常化し、お肌のキメの細かさや吹き出物やにきび等の肌トラブルの改善にもオススメです。
気軽に食べやすい！
カカオパウダーに比べてカカオニブは既にフレーク状になっているため、そのまま気軽に食べられる最も優れた形状のカカオなのです。チョコレートはお砂糖やミルク、保存料などの添加物が入っているのでせっかくのスーパーフードの栄養が台無しです。カカオニブはそのままスナックとして食べたり、シリアルやミューズリーなどに入れて食べてみて下さい。