ワインラバーに朗報！赤ワインに含まれる成分が美白やダイエットなど女性に嬉しい効果が！

赤ワインの中にポリフェノールなどのアンチエイジングに効果のある抗酸化物質が含まれていて、美容にとてもいいというのは既にみなさんもご存知かと思いますが、実は赤ワインに含まれる成分の中には脂肪燃焼効果を促して、ダイエットにも効果的だという研究が発表されました。

赤ワインに含まれる成分を徹底検証！

日本でも人気のワイン、特に赤ワインにはポリフェノールと呼ばれる抗酸化物質が含まれ、アンチエイジングや生活習慣病予防に効果があると言われてきていましたが、このポリフェノールとは一体なんでしょうか。

ポリフェノールとは

ポリフェノールとはほとんどの植物に含まれている成分で、実に5000種以上もあります。赤ワインにはブドウの皮や種子を丸ごと使用しているため、10種類以上ものポリフェノールが含まれています。その中でも特に注目したいのが以下の2種です。

■ エラグ酸

エラグ酸はざくろ、ブドウ、クランベリーに主に含まれている成分で、強い抗酸化作用があり、がん予防や、アンチエイジング、生活習慣病などに効果がありますが、最近注目な効果は脂肪燃焼作用。脂肪燃焼を促し、脂肪細胞の形成を抑制することで、ダイエットに効果があるそうです。また脂肪肝が減少し、血糖値も下がるという効果があるそうです。その他、化粧品にも含まれているこの成分は美白作用がとても強力です。エラグ酸にはチロシナーゼというメラニン色素を黒くさせる酵素の働きをブロックすることで、肌が黒くなりにくく、美白効果が得られます。また出来てしまったシミの改善にも効果的です。

■ レスベラトロール

ブドウの皮などに含まれ、若返りの成分と呼ばれており、化粧品やサプリメントに美容成分として配合されている人気の高いポリフェノール。レスベラトロールには抗酸化作用に優れており、活性酸素を除去し、細胞の再生に働きかけることで、肌のシミ、シワ、たるみなどを防ぐアンチエイジングが絶大です。また脂肪の蓄積を抑えるたんぱく質を活発にさせることで、ダイエット効果が得られます。痩せにくい体質の方にも是非試して頂きたい成分です。

だからといって、飲み過ぎは糖分やアルコールを摂取しすぎるだけなので、かえって身体に良くない副作用もたくさんあります。たしなむ程度のグラス1杯量の飲み方がオススメ。エラグ酸やレスベラトロールはサプリメントでも摂取できるので、お酒の飲めない方や短期間で効果を上げたい方にはこちらの摂取法がオススメです。