小さじ1杯摂取するだけで、痩せられるスパイスは？

クミンを1日小さじ1杯毎日摂取すると、通常の3倍以上も脂肪を減らすことが可能だということが、イランの大学で発表されました。クミンを摂取したグループと、摂取しないグループに分わけて、3ヶ月実験をしたところ、クミンを摂取したグループは1.4キロも多く痩せることができ、体脂肪も14.64%も多く減ったということです。

クミンはエジプトなどを原産とするセリ科の1年草で、種に強い香りとほろ苦い味、辛味があり、香辛料としてよく使用されています。カレーのいい匂いは、このクミンから来ています。

どのように痩せるの？

クミンには抗酸化物質とフィトステロールを豊富に含んでいて、小腸でのコレステロールの吸収を抑えることで、ダイエット効果があるのです。またクミンはがん予防にも最適で、鉄分を豊富に含んでいるため、免疫力向上にも効果的です。普通の食事に混ぜるだけですので、簡単に使用できて、体脂肪も自然に減らす事が可能なため是非試したいスパイスです。