寝る前に1杯飲むだけ!デトックス効果で細胞が若返り、仕事も集中、病気知らずのマジカルゴールデンミルクの作り方とは？
皆さん、新年いかがお過ごしでしょうか。ようやく仕事もはじまり、今年の目標を決めて、毎日を忙しく過ごされている方がほとんどだと思います。
こんな時期に、体調を崩したり、風邪を引いたりしてはせっかくのやる気も台無しになってしまいますよね？
夜寝る前に、ゴールデンミルクを飲むだけで病気知らず！集中力アップで仕事もはかどるマジックゴールデンミルクがあるのです。
ターメリック（ウコン）の効果
- デトックス効果
ターメリック（ウコン）にはクルクミンと呼ばれるポリフェノールが含まれており、肝機能を高めて、不要な老廃物を排出するデトックス効果があります。皆さんが良くご存知の二日酔い防止＝ウコンは、肝臓でアルコールを分解する機能の為なのです。 - 仕事や勉強がはかどる
ウコンは脳の機能を高めて、記憶力を改善させる効果があるのです。普段よりもより集中力がアップするため、勉強や仕事がよりはかどります。 - 便秘を解消
消化器官を促進させるため、消化・吸収を助けることで便通が良くなり、便秘解消に効果的です。 - 病気知らず
ウコンは血流を改善して、免疫力を高める作用があるため、風邪などを予防できます。またコレステロール値を調整したり、がん予防にも効果があります。
マジカルゴールデンミルクの作り方
作り方は至って簡単ですが、ウコンペーストとミルクの2つの行程があります。
ウコンペーストの作り方
材料：
- ½ カップの水
- ¼カップのウコンパウダー
- ½ オーガニックブラックペッパー
作り方：
- 小さな鍋に材料を全て混ぜる。
- 中火にかけながらペースト状になるまで、かき混ぜる。
- 冷蔵庫で冷やす。
ミルクの作り方
材料：
- 小さじ1杯のココナッツオイル
- 小さじ¼の先ほど作ったウコンペースト
- 1カップアーモンドミルク
- オーガニックのハチミツを適量
作り方：
- ハチミツ以外のすべての材料を中火にかけて、かき混ぜる。※絶対に煮立てない。
- 火を止めて、少し冷めてからお好みでハチミツを追加する。
みなさんもゴールデンミルクを飲んで、エネルギーに満ちあふれる2016年をお過ごしください。
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