奇跡の木と呼ばれるモリンガとは?

moringa tree in african savanna,Namibia,Etosha parkモリンガは国連の食糧農業機構でもTree of Life“生命の木”と呼ばれ、葉っぱ、根、さやの部位は野菜として食することができ、樹皮、茎、種、花などすべての部分を食用に出来る全く無駄の無い木です。

優れた薬効成分や、栄養価を持っており、またリラックス効果などがあり、精神的にも働きかける素晴らしい植物です。また二酸化炭素も多く吸収してくれるため、地球環境にも優しいまさにミラクルな木なのです。

モリンガはインド、エチオピア、フィリピン、スーダンなどで収穫され、一番経済的にも価値があり、エコな植物として人々の生活に根付いており、栄養失調で苦しんでいる子供達を改善したりすることに貢献している素晴らしく栄養価の高い食べ物です。

モリンガには、マルチビタミン・ミネラル・アミノ酸・必須アミノ酸をはじめ、ガバ・ポリフェノールなどを含んでおり、これほど多くの美容成分、栄養素を含んでいる植物は今のところモリンガに勝る植物は発見されていません。アーユルヴェーダでもハーブ療法として使用されています。

モリンガにはギャバが玄米の60倍・発芽玄米の12倍、ポリフェノールは赤ワインの8倍の栄養素を含んでいます。

 

 

モリンガの成分表(100gあたり)

エネルギー (kcal) 378
タンパク質 (g) 35.9
脂質 (g) 4.5
糖質(g) 17.9
食物繊維 (g) 30.6
ナトリウム (mg) 39
カルシウム (mg) 450
リン (mg) 1,500
鉄 (mg) 6.5
カリウム (mg) 2,400
マグネシウム (mg) 210
亜鉛 (mg) 1.1
銅 (mg) 0.6
マンガン (mg) 31
ビタミンA(μg) 806
ビタミンB1 (mg) 0.26
ビタミンB2 (mg) 1.28
ナイアシン (mg) 6.2
ビタミンB6 (mg) 1.1
ビタミンE (mg) 64.3
ビタミンD (μg) 1.7
ビタミンC (mg) 39
ビタミンK (μg) 2,000
葉酸 (μg) 490
ビオチン (μg) 48.2
パントテン酸 (mg) 1.4

リジン (mg) 1,200
ヒスチジン (mg) 430
フェニルアラニン (mg) 1000
ロイシン (mg) 1,300
メチオニン (mg) 690
パリン (mg) 1000
スレオニン (mg) 970
トリプトファン (mg) 200
イソロイシン (mg) 660
アルギニン (mg) 2000
チロシン (mg) 390
アラニン (mg) 2900
グリシン (mg) 5000
プロリン (mg) 2700
グルタミン酸 (mg) 3600
セリン (mg) 1100
アスパラギン酸 (mg) 2200
シスチン (mg) 200
βカロチン当量(μg) 9,670
ポリフェノール (mg) 2,200
モリブデン(mg) 0.2
イノシトール(mg) 637
コリン (mg) 40
γ-アミノ酪酸 (mg) 164
コリン (mg) 40

 

 

モリンガの効能はデトックス効果、便秘解消、抗がん作用、更年期障害の緩和、高血圧、ストレスを軽減させて精神を安定、口臭・体臭、アンチエイジング効果など大変多くの効果が得られます。

Moringa leaves with paste

モリンガのオススメの摂り方

  • モリンガ茶
    お茶の主要成分であるギャバで、ストレスを軽減させたり、不眠に効果があります。体重減少にも効果があります。
  • モリンガパウダー
    疲労回復に最適なパウダー、活力が出るので、運動後の疲労にもとっても効果があります。
  • モリンガシャンプー
    髪にハリやコシ、艶を与え、また頭皮の健康に最適です。地肌が敏感な方にもおすすめです。
  • モリンガボディーソープ
    お肌に潤いを与え、敏感肌や乾燥肌の方にもオススメです。また赤ちゃんにも安心して使って頂けます。
  • モリンガオイル
    肌になじみやすく、美肌やアンチエイジング効果があり、顔以外にも全身に使用可能。
  • モリンガクリーム
    肌を保湿し、ツヤと弾力を与えます。敏感肌の方やあかちゃんにも安心して使用して頂きます。
  • モリンガローション
    お肌や頭皮に使用して頂けます。頭皮のかゆみやフケにも抜群です。ニキビや、肌荒れ、敏感肌の方に最適です。

日本ではまだ知られていないので、この機会に是非お試し下さい。お子様にも安心して召し上がって頂きます。