世界一簡単なダイエット法！ふりかけるだけで痩せちゃう！？謎のパウダー「ニュートリショナルイースト」とは？
「えっ？！パウダーを振りかけるだけでダイエットができちゃう？」そんな夢のようなダイエット法がアメリカで話題となっています。そのマジカルパウダーの正体は「ニュートリショナルイースト」と言って、ビーガンでもチーズ味が味わえるというベジタリアンにフレンドリーな食材です。このニュートリショナルイーストはタンパク質がたっぷり含まれていて栄養価の非常に高い食材です。また、ベジタリアンに不足しがちなB12も摂取できるということで、ベジタリアンの救世主としてアメリカでも非常に人気の高い食材なのです。
ニュートリショナルイーストって？
チーズやクリームのような味わいがある高タンパク質で、B12がたっぷり含まれているのはわかったけど、一体何？という方も多いのではないでしょうか。ニュートリショナルイースト（栄養酵母）は殺菌された糖蜜で発酵させた酵母のことで、ビタミンをはじめミネラルがたっぷり含まれているのです。
1／4カップの栄養価は？
- ビタミンB1は1日の必要摂取量の790％
- ビタミンB2は1日の必要摂取量の570%
- ビタミンB3(ナイアシン)は1日の必要摂取量の230%
- ビタミンB12は1日の必要摂取量の290%
- ビタミンB9(葉酸)は1日の必要摂取量の270%
- 亜鉛は1日の必要摂取量の20%
ものすごい栄養価ですよね！ですので、小さじ1杯を食べ物や、飲み物に混ぜるだけで、栄養価が非常に高くなるのです。
健康的な痩せボディをキープ！
ニュートリショナルイーストは18種類のアミノ酸のうち9種類を含んでいます。アミノ酸には筋肉量を増やしながら、基礎代謝をアップさせて、脂肪だけを燃焼させてくれるため、引き締まったボディをゲットできると言われています。
粉チーズ代わりに！
粉チーズ代わりに、サラダやスープ、パスタなどにサッと振りかけるだけで、簡単に美味しく召し上がって頂けます。
振りかけるだけでできちゃうニュートリショナルイーストダイエット、皆さんぜひ試してみてはいかがでしょうか。
