一粒に栄養がぎっしり詰まった、ネクストタイガーナッツと言われている“ブラジルナッツ”とは？ – Better Marche (ベターマルシェ)

みなさんの中には、現在日本で人気急上昇中のタイガーナッツは聞いたことがある方もいるかと思いますが、ブラジルナッツをご存知でしょうか。ブラジルナッツはマカデミアナッツに似た風味のあるブラジル産のナッツで、アンチエイジングや疲労回復に最適な栄養が1粒に凝縮されたパーフェクトなナッツなのです。

ブラジルナッツとは？

ブラジルやベネズエラなどの亜熱帯雨林原産の高木から採れるナッツで、マカデミアナッツのように濃厚なバターのような味で、先住民に古くから食用とされてきました。ナッツの中でも特に大きくアーモンドのおよそ2倍の重さがあり、不飽和脂肪酸、食物繊維、ビタミン、セレン、ミネラルが豊富に含まれています。そしてアンチエイジングやデトックス効果が期待できるのです。

フードトゥーライブブラジルナッツ 227g / 453.6g

ブラジルナッツの効能は？

美肌効果に
ブラジルナッツに含まれるセレニウムは強力な抗酸化物質がたっぷり含まれており、老化の原因となる活性酵素を分解してくれるため、肌に弾力を与えて、ハリのある若々しい肌をキープしてくれます。
ニキビに
成分に含まれている亜鉛は細胞の新陳代謝に作用する栄養素で、肌あれやニキビ対策に効果のあるミネラルです。ニキビ痕にも効果があると言われています。
ダイエットに
食物繊維が豊富に含まれているので、タイガーナッツ同様腹持ちが非常に良く、腸内の有害物質を便と一緒に排出してくれるため、お腹周りもスッキリします。
免疫力アップに
ブラジルナッツに豊富に含まれているミネラルやセレニウムは、免疫機能を高めることで、風邪などの病気や、ガン、心臓病などの予防にも効果があります。また、疲労回復にも効果があると言われています。
脳の活性化に
マグネシウムや亜鉛、ビタミンBは脳の働きを促し、集中力や記憶力を高める作用があります。またセレニウムにはアルツハイマーを予防する効果があると言われています。