1日10粒でダイエットができる！ダイエット食として海外セレブから注目されている「ゴジベリー」の魅力とは？
ミランダカーやマドンナなど多くの海外セレブが毎日の食生活に取り入れている「ゴジベリー」。みなさんは一度は試したことがあるのではないでしょうか。ゴジベリーとは杏仁豆腐の上にアクセントとして乗っている赤い実です。薬膳料理にもよく使われており、昔からその美容や健康作用が人気の秘訣です。
ゴジベリーとは？
日本ではクコの実と呼ばれているフルーツです。中国が原産のため、中華料理などでよく使用されており、昔から漢方薬として愛されています。
ゴジベリーはダイエットに最適？！
アンチエイジングや美白など多くの美容効果が期待できると言われているゴジベリーですが、ゴジベリーはダイエットにも非常にオススメなミラクルフルードだったのです。
- 脂肪を燃焼！
ゴジベリーに含まれているビタミンB2は糖質や脂質をエネルギーに変換して代謝をアップすることで、脂肪の燃焼を助け、ダイエット効果が期待できると言われています。 - 満腹感を与える
ゴジベリーに含まれている豊富な食物繊維はお腹の中で水分を吸収することで膨張するため、腹持ちをよくして、結果的に食事量を減らせたり、完食を控えることでダイエットに働きかけます。 - お腹周りをスッキリ
ゴジベリーに含まれている豊富な食物繊維は腸のぜん動運動を促し、便秘を解消させることで、お腹周りをスッキリ、腸内環境を整えてくれる作用があります。
この他、ゴジベリーにはコレステロール値を下げる作用もあり、生活習慣病などの予防にも繋がります。
1日に10個〜15個でok
ダイエットをしたい方はゴジベリーを朝食に食べるのがオススメ。スムージーに入れたり、そのままでもお召し上がりいただくことができます。
美容やダイエットのサポートが可能な「ゴジベリー」。みなさんも食生活に是非取り入れてみてください。
