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美容業界も注目!地球上で一番ビタミンCが含まれた、美容にオススメなオーストラリアのフルーツって?

BM_Portrait of a beautiful woman as applying makeup near a mirror_75935787みなさん「カカドゥプラム」というフルーツはご存知でしょうか?世界で最も天然のビタミンCを含んでいるというフルーツで、オーストラリアの先住民であるアボリジニの伝統食としても知られています。ビタミンCは実に100gあたり7000mgという驚異的な量を含んでおり、レモンの何と100倍以上と言われています。美容やアンチエイジング効果が期待ができる正真正銘のスーパーフルーツです。The-beauty-benefits-of-Kakadu-plum-kakadu_plum

美容業界が注目の美肌効果!

カカドゥプラムに含まれている豊富なビタミンCやポリフェノールは紫外線から受けたダメージを防ぎいで、シミやくすみの原因となるメラニンの生成を抑制する働きがあります。老化の原因となる活性酸素を除去する働きもあるため、気になるシワの予防・改善が期待できます。また、美肌を保つ上で非常に重要となるコラーゲンの生成を促進する働きもあり、お肌にハリや弾力を与えて、いつまでも若々しいお肌を保つことが期待できます。

カカドゥプラムの効果は?

  • 免疫力アップで風邪予防に!
    ストレスを感じている方や、飲酒、喫煙をしている方にもオススメなのが、カカドゥプラムなのです。これらが免疫力を下げる原因だということをご存知でしたでしょうか。カカドゥプラムに含まれているビタミンCは免疫力を高めて、風邪や病気などの予防に期待ができます。
  • ビタミンCだけじゃない!
    カカドゥプラムにはビタミンCだけじゃなく、ビタミンEや葉酸、天然のポリフェノールもたっぷり含んでおり、絶大なアンチエイジング作用が期待できるため、美容や健康のサポートにオススメです。

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日本では入手困難

日本ではフルーツの状態で入手するのは非常に困難なため、サプリメントやパウダーとしての摂取がオススメです。

世界一ビタミンCを含んだスーパーフルーツ「カカドゥプラム」。みなさんも是非試してみてはいかがでしょうか。


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「プロバイオティクス」で腸内美人に! 女性のカラダをサポートして、美肌もゲット♡

BM_beautiful young woman with big jeans, isolated on white_46077474アラサー、アラフォー女性のサプリメントと言ったら間違いなくオススメしたいのはプロバイオティクスです。プロバイオティクスについて、皆さんどの程度ご存知でしょうか。身体に良いというのは聞いたことがあるけれど、実際に十分に摂取できているか分からないという方や、あまりプロバイオティクスについての細い内容はよく分からないという方も多いかと思います。

プロバイオティクスとは?

私たちの体に良い影響を与えてくる微生物(善玉菌)のことで、皆さんもよくご存知なのがヨーグルトなどに含まれているビフィズス菌や、乳酸菌です。その他、発酵食品のお味噌、醤油、キムチ、チーズ、お漬物などにも含まれています。BM_fermented food collection_121141953

プロバイオティクスの働きは?

プロバイオティクスは腸内フローラのバランスを整えて、私たちの体に良い影響を与えてくれます。腸内を酸性にすることで、悪玉菌や病原菌の活動を抑え、免疫力を高めて私たちの健康をサポートしてくれます。

プロバイオティクスの効果は?

  • 痩せ体質に
    腸内にはなんと免疫細胞全体の6割が存在しています。腸の免疫細胞を活性化することが、免疫力を高めるポイントとなってきます。ダイエット中の食事制限で、免疫力が落ちて病気や風邪にになりやすい方はプロバイオティクスの摂取がマストなのです。また代謝が高まることで、脂肪燃焼を促進されてくれるので、健康的な痩せ体質を手に入れることが期待できます。
  • 美肌をゲット!
    腸内の環境を整えることで、肌荒れやにきび・吹き出物などのお肌のトラブルの元である便秘などが解消されて、代謝が上がり、お肌のターンオーバーを促進させてくれることで、古い角質層を除去してくすみやしわなどの改善も期待できるのです。
  • オリゴ糖や食物繊維を摂取
    プロバイオティクスはオリゴ糖や食物繊維を同時に摂取することで、プロバイオティクスの栄養源になって、腸内でプロバイオティクスを増やしてくれますので、ゴボウやインゲン、小豆、玉ねぎなどを同時に摂取すると、より効率よくプロバオティクスを摂取することが可能です。

BM_woman diet shape_90135430内側からキレイになる腸内美人はダイエットや美容にもオススメなプロバオティクス、皆さんも是非摂取してみてはいかがでしょうか。


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味はコーヒーなのに、ハーブティーだった?!デトックス作用が絶大で、ダイエットや美容にも◎なチコリコーヒーとは?

BM_Charming girl drinking cappuccino and eating cheesecake_99966080ヨーロッパで大人気の「チコリコーヒー」を皆さんご存知でしょうか?コーヒーの味とほどんど一緒なのに、デトックス効果が高いだけでなく、カフェインフリーで、気になるむくみなども解決してくれると同時に美容やダイエット効果も期待できるとアメリカでも現在注目されているハーバルドリンクなのです。

チコリとは?

ヨーロッパ、西アジア、北アフリカを原産としたキク科の多年生野菜で、 和名はキクニガナ、漢名は菊苣と呼ばれています。チコリの根をハーブティーやコーヒーとして飲むと体内から余分な水分や老廃物を排出させるデトックス作用があります。有効成分はイヌリン、糖類、タンニンなどです。

チコリコーヒーとは?

チコリの根の部分を乾燥して、焙煎させたもので、味はコーヒーとほぼ一緒ですので、生薬のような飲みにくさもなく、とっても飲みやすく美味しく頂けます。BM_Heart shaped cup of black coffee on white. Love_73874935

チコリの効果は?

  • 便秘を解決して、内側からスッキリ
    チコリにはイヌリンと呼ばれる水溶性食物繊維を含んでいるため、腸の蠕動運動を促し、便秘を解消して、腸内の老廃物や有害物質などを便と共にデトックスしてくれる作用が期待できます。また、腸内に溜まったガスも出してくれる作用も働きます。
  • 整腸作用
    チコリに含まれているイヌリンは体内で分解されてフラクトオリゴ糖になり、このフラクトオリゴ糖は善玉菌のエサになるため、善玉菌をより増やして活性化させることで、免疫力アップや、新陳代謝を高める働きが期待できます。
  • ダイエットにも
    チコリに含まれているイヌリンは水溶性食物繊維のため、水に溶けてゲル状に変化し、同時に摂取した食べ物の胃から腸への移動が ゆっくりなります。糖質の吸収が緩やかになることで、食後の血糖値の上昇が緩やかになり脂肪を着くのを防いでくれるので、ダイエットにも期待ができます。
  • 美容に
    お肌に良いミネラルの吸収を高めてくれるため、美容や健康のサポートも期待できます。チコリ自体にミネラルはないですが、ミネラルを含んだ食品を同時に摂ると良いと言われています。

BM_Legs of woman sitting on the floor with cup of coffee_116795745健康的で、美容やダイエットに良いのに、ラテの様に美味しい「チコリコーヒー」。皆さんも是非試してみてはいかがでしょうか。


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ビヨンセが投資する程ハマっているネクストココナッツウォーターはスイカウォーター!その驚くべき美容効果とは?

BM_Beautiful singer singing with microphone_20726067最近アメリカでも必ずコールドプレスジュースのメニューにあるのが、ウォーターメロンことスイカの「ウォーターメロンウォーター(スイカウォーター)」です。ビヨンセがハマりすぎて、彼女の曲 “Drunk in Love”の歌詞にも”ウォーターメロンを飲んでいるのよ”とスイカを歌詞に加える程のお気に入り。実はスイカには驚く程の美容作用や健康に良いと、アメリカでは夏だけではなく、年中通じて注目されているフルーツなのです。

実はトマトよりもリコピンが多い!?

リコピンと言えば、トマトが有名ですが、スイカには実にトマトの1.5倍ものリコピンが含まれているのです。抗酸化作用が非常に優れており、コラーゲンの合成を促したり、美白作用などの様々な美容効果をもたらしてくれるのです。

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スイカの効果とは!

  • 運動前に!
    エクササイズの前にスイカウォーターを摂取することで、運動によって引き起こされた筋肉痛を抑える働きもするようです。また、脳神経を正常に働かせる作用やストレスを和らげる作用も期待できるそうです。
  • ダイエットにも
    スイカに含まれているシトルリンという成分には血液促進作用があり、これにより血行を良くし脂肪燃焼を促進したり、脂肪が付きにくい体質にしてくれるそうです。
  • 水分補給に!
    スイカの91%は水分で出来ています。水分を失いがちな夏には是非スイカや食べたり、スイカジュースを摂取して常に水分補給をしたいですね。また、スイカはアルカリ性の食品のため、免疫力が高まり病気知らずの体を作ってくれます。
  • 奇跡の美容成分!
    スイカに含まれているビタミンAや、リコピン、シトルリンはお肌代謝を促して、お肌を若々しく保つ働きをします。また、お肌を保湿するため、ぷるぷるでキメの細かいお肌をゲットできるとも言われています。夏の強い紫外線からお肌を守ってくれるため、お肌のシミやくすみ予防にも期待できるようです。
  • 血圧を下げる
    新しい研究ではスイカには驚異的な血圧を下げる作用が見つかったということです。スイカに含まれているシトルリンが血管を広げることで血流を良くし、血圧の減少に働くということが分かりました。

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最近では男性のナチュラルバイアグラとしてもスイカは注目されているそうです。奇跡の美容パワーを持ったスイカウォーター。みなさんも是非毎日の食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。


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