最近アメリカでも必ずコールドプレスジュースのメニューにあるのが、ウォーターメロンことスイカの「ウォーターメロンウォーター（スイカウォーター）」です。ビヨンセがハマりすぎて、彼女の曲 “Drunk in Love”の歌詞にも”ウォーターメロンを飲んでいるのよ”とスイカを歌詞に加える程のお気に入り。実はスイカには驚く程の美容作用や健康に良いと、アメリカでは夏だけではなく、年中通じて注目されているフルーツなのです。

実はトマトよりもリコピンが多い!?

リコピンと言えば、トマトが有名ですが、スイカには実にトマトの1.5倍ものリコピンが含まれているのです。抗酸化作用が非常に優れており、コラーゲンの合成を促したり、美白作用などの様々な美容効果をもたらしてくれるのです。

スイカの効果とは！

• 運動前に！
  エクササイズの前にスイカウォーターを摂取することで、運動によって引き起こされた筋肉痛を抑える働きもするようです。また、脳神経を正常に働かせる作用やストレスを和らげる作用も期待できるそうです。
• ダイエットにも
  スイカに含まれているシトルリンという成分には血液促進作用があり、これにより血行を良くし脂肪燃焼を促進したり、脂肪が付きにくい体質にしてくれるそうです。
• 水分補給に！
  スイカの91%は水分で出来ています。水分を失いがちな夏には是非スイカや食べたり、スイカジュースを摂取して常に水分補給をしたいですね。また、スイカはアルカリ性の食品のため、免疫力が高まり病気知らずの体を作ってくれます。
• 奇跡の美容成分！
  スイカに含まれているビタミンAや、リコピン、シトルリンはお肌代謝を促して、お肌を若々しく保つ働きをします。また、お肌を保湿するため、ぷるぷるでキメの細かいお肌をゲットできるとも言われています。夏の強い紫外線からお肌を守ってくれるため、お肌のシミやくすみ予防にも期待できるようです。
• 血圧を下げる
  新しい研究ではスイカには驚異的な血圧を下げる作用が見つかったということです。スイカに含まれているシトルリンが血管を広げることで血流を良くし、血圧の減少に働くということが分かりました。

最近では男性のナチュラルバイアグラとしてもスイカは注目されているそうです。奇跡の美容パワーを持ったスイカウォーター。みなさんも是非毎日の食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

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