ギネスで認定された世界一栄養価のある食べ物！アボカドのオイルは体の内側から綺麗になれる美容食
アメリカではすでに定番としてマーケットに置いてある「アボカドオイル」ですが、実はアボカドはギネスブックでも世界一栄養価の高い果物として認定されています。この優秀なアボカドから抽出されたオイルは血行を促進することで、ダイエットや美肌をゲットすることが可能なのです。
アボカドオイルの魅力とは？
クスノキ科の果実のアボカドから抽出されたアボカドオイルは、マイルドで癖がないため、和食にも非常にぴったりなオイルです。また、酸化しにくいのも嬉しい特徴の一つです。アレルギーもないオイルですので、安心してご使用していただけます。
アボカドオイルにはオレイン酸がたっぷり！
一価不飽和脂肪酸であるオレイン酸は体内でも固まりにくく、血中のコレステロールや中性脂肪の値を調整する働きがあるため、生活習慣病の予防が期待できます。
アボカドオイルの効果は？
- ダイエットにも
中性脂肪を減らしたり、善玉コレステロール（HDL）を増加させることで、血液をサラサラにし、新陳代謝がよくなるので、ダイエットが期待できると言われています。アボカドオイルダイエットでは食事の1時間前にスプーン1杯ほどを摂取するだけで、満腹中枢が刺激されて食事量が減り、ダイエットに成功すると言われています。 - 便秘を解消で美肌をゲット
腸内の働きが活発になり、便通をよくしてくれるため、便秘を解消してくれます。また、腸内がキレイになることで、肌代謝が高まり美肌をゲットすることにも繋がります。 - 冷え性にも
血液をサラサラにすることで、血行が促進されるため、冷え性に悩んでいた女性にもオススメです。
ダイエットや美容が一度にゲットできる「アボカドオイル」。みなさんも是非試してみてはいかがでしょうか。
