健康管理はアプリにおまかせ！一目でわかる摂取カロリー＆消費カロリーで簡単レコーディングダイエットが叶う！

アメリカでは健康管理のマストアイテム！

医療保険費の高いアメリカでは個人での健康管理が大切とされるため、自己管理で健康に気をつけることが基本となっていること、また何よりも見た目のマッチョ感、ヘルシー感は日本よりも格段重視されるため、ジムに通い、ワークアウトすることは日々の日課になっている人が多いので、このようなアプリが人気を集めるのでしょうね。

どんな種類があるの？

種類も豊富で、クリップ型の歩数計から徐々に進化をとげ、スマートウォッチ、リストバンド型が登場し、搭載機能はモデルによって違います。2016年9月に発売されたフレックス2はウォータープルーフで水泳も記録できるモデルです。もちろんシャーワーもOKなので一日中身につけていられるタイプです。

進化する機能

簡単に機能を紹介すると、まずは歩いた歩数、心拍数、階段を上った階数が表示されます。10000歩歩くと振動があるため、達成感を感じられるところも地味ながら魅力的。もちろん肌身離さずつけておくことが基本となっているため、睡眠時間、眠りの深さ、睡眠中の心拍数なども計測します。また、パソコンと連動させ、食事記録をつけることも可能。炭水化物、脂質、たんぱく質などの成分情報が食べたものを入力すると表示され、どの成分が自分に不足しているか教えてくれるという食事ログ機能も搭載。摂取カロリー、消費カロリーが可視化されるため、レコーディングダイエットにはもってこいですね。また、ウォーキング、ランニング、サイクリング、エクササイズマシンなどのアクティビティを自動で認識するため、歩数が少ない運動量も計測いしてくれるという機能も搭載されています。

ダイエットの基本である摂取カロリー＜消費カロリーを達成するために、こんなアクティビティトラッカーを持っているととても便利ですね！　日本ではまだそこまで浸透していないので、いち早く手に入れて、ヘルスケアアピールしてみてはいかがでしょう？デザイン、カラーもバリエーションがいろいろあるのでファッションアクセサリー感覚で取り入れてみてください！