体内の老廃物をデトックスさせると同時にリラックス効果もある身体と心に効くジュニパーベリーとは？

みなさん、ジュニパーベリーという実をご存知でしょうか。実をスパイスやハーブティーとして摂取すると身体から老廃物をデトックスさせてくれ、エッセンシャルオイルとして身体につけるとその高いリラックス効果で、精神を安定させてくれるという我々の身体と心を浄化してくれる作用のある優れた実なのです。

ジュニパーベリーとは？

セイヨウネズと言われるヒノキ科のビャクシン属の針葉樹で、小さな球形の実がなります。この実の部分がスパイスや、お茶として飲まれたり、抽出したオイルがエッセンシャルオイルとして利用されます。フレッシュなウッディ調の香りが気分を落ち着かせてくれる作用があります。

エッセンシャルオイルとして

セラピーとしての使用
ジュニパーベリーが一番使用される効果としては心の浄化です。ネガティブな感情や不安を取除いてくれます。また二日酔いにも効果的なです。
マッサージオイルとして
関節痛や腰痛、筋肉痛、リウマチを和らげる効果もあるため、マッサージオイルとしてや、お風呂の中に数滴入れるのがオススメです。またリンパの流れも良くしてくれるため、むくみをとったり、利尿作用も期待できます。
いつものローションにプラス
オイリー肌の方や、ニキビ、湿疹などの肌のトラブルでお悩みの方はいつものローションやクリームに数滴たらして使用されると効果的です。ラベンダーや、レモングラス、セージ、ベルガモットなどとの相性が非常に良いと言われています。

スパイスとして

乾燥させて、香辛料にしたものはジンの香り付けとして使われていることでも有名なジュニパーベリーは、ドイツの人気発酵食品のザワークラフトにも使われています。お肉の臭みをとるために使用されている人も多いかと思いますが、利尿作用や発汗作用に優れているため、身体の老廃物をデトックスさせて、むくみを改善してくれます。また毒素を出す事で、免疫力や代謝があがるため、体重減少などのダイエット効果もあると言われています。

エッセンシャルオイルとしてもスパイスとしても活用できるジュニパーベリー、みなさんも是非試してみませんか。