ハリウッドセレブが確実に痩せたダイエット法をご紹介します！

ジェイローやビヨンセ、クリスティーナ・アギレラが使用したダイエット法はガルシニア・カンボジアと呼ばれる東南アジアに原産するエキゾチックなフルーツのサプリメントを毎日数回摂取することだったのです。

ガルシニア・カンボジアとは？

インドや東南アジアに生育するオトギリソウ科の常緑樹で、熟果は生食、乾燥果皮はスパイスとして利用され、マンゴスチンの仲間として知られている。アメリカの人気番組”ドクターオズ”でも紹介され、マーケットで購入できる一番リーズナブルなハーブ系のサプリメントと紹介しています。インドではインドでは古くからカレーのスパイスの香辛料として使用されてきました。

どのようにして痩せられるの？

余分に摂取した栄養分は脂肪として体内に蓄積され、これが体重増加の原因となります。
ガルシニアに含まれるHCAと呼ばれる多量のヒドロキシクエン酸を摂取することで、空腹感が抑圧され、脂肪酸の燃焼が促進し、脂肪の合成を抑える働きをします。
大量摂取しない限り、副作用が起きる危険性もないため、ダイエットには非常に効果的なサプリメントとして人気があります。

どの程度摂取するの？

1日3回食事前30分〜2時間前に約500mg程のガルシニア・カンボジアを摂取すると、糖が脂肪に変換される働きを阻害し、エネルギーとして利用しやすいグリコーゲンに変わるよう促してくれるため、肥満が予防できるのです。満腹中枢を刺激するため、空腹感を感じにくくなることで、食事の量も自然と減って行くため、無理なくダイエットができるのも効果のひとつです。

良いサプリメントの選び方

出来る限り100%ナチュラルなもののみを選んで下さい。
人工的な成分のあるものの摂取は控えて下さい。
レーベルの裏にあるSupplement Fact（成分）も良く読んで、他に何が入っているかを確認すること。
遺伝子組換のないNON-GMOの物を選ぶ事も大切です。
また摂取量が1日3000mgを超えないようにして下さい。
HCAのパーセンテージは高い程、脂肪細胞を生成を抑制してくれます。
通常は60%~80%ものがスタンダードです。

無理な運動や食事制限をしなくても、自然と痩せられるのが嬉しいサプリメントです。