モロッコ風キヌアサラダ

アメリカの人気フードブロガーからのオススメレシピ By Kath Younger http://www.katheats.com/kathrd サラダにナッツやドライフルーツを加えるだけで風味が増し、さらに美味しくなりま […]

マッシュルームラザニア

by Kath クレミニマッシュルームとスモークモッツァレラのコンビネーションが食欲をそそるベジタリアンラザニア。数種のチーズをふんだんに使用しているのでチーズ好きにはたまらない一品です。 準備時間 15分 調理時間 1 […]

パレオフレンドリーのマグカップチョコレートケーキ

材料: 卵 1個 アーモンドミルクもしくはココナッツミルク 大さじ3杯 ハチミツ 大さじ2杯 カカオパウダー 大さじ3杯 ココナッツフラワー 大さじ3杯 バニラエッセンス 小さじ1杯 バター 大さじ2杯半 作り方: バタ […]

グラノーラwithヨーグルト&チアプリン

材料: チアシード 大さじ 1杯 グラノーラ 大さじ 3杯 ココナッツミルク 1/2カップ プレーンヨーグルト 1/2カップ ブルーベリー 適量 メープルシロップもしくはハチミツお好みで 作り方: チアシードを大さじ一杯 […]

ワイルドサーモン with温野菜

材料: *サーモンフィレ 2枚 養殖ではなく、天然を選んで下さい。 *オリーブオイル 1/3カップ *ピンクヒマラヤンソルト 大さじ 1/4 *オーガニックのレモン汁  1カップ お好みの温野菜 作り方 上の*の材料を2 […]

スイカサラダwith スイカヴィネグレットソース

アメリカの人気フードブロガーからのオススメレシピ By Karielyn スイカサラダwith スイカヴィネグレットソース このサラダとドレッシングは両方ともロー、ビーガン、グルテンフリー、デイリーフリー(乳製品不使用) […]

ミランダカー特製グリーンスムージー

1カップのコールドプレスされたココナッツミルク 1カップのココナッツウォーター 大さじ1杯のアサイーパウダー 大さじ1杯のゴジベリー 大さじ1杯のスピルリナ 大さじ1杯のカカオパウダー(RAWのもの) 大さじ1杯のマカパ […]

アボカド・ブレッド

材料: アボガド 1つ 全粒粉パン オリーブオイル 大さじ2杯 塩こしょう チアシード ひとつまみ 作りかた: アボカド1つをオリーブオイルをいれてつぶし、その中に適量の塩・胡椒で味付け、焼き上がったパンに塗り、最後にチ […]

ココナッツ・チアシード・プリン

材料: ココナッツミルク 3/4カップ チアシード 大さじ3杯 バニラエッセンス 小さじ1杯 アガベ 小さじ2杯 イチゴ 2つ 作り方: グラスにチアシードを入れて、その上からココナッツミルクをかき混ぜながら入れる。 他 […]

フレッシュ・オーガニック・ブルーベリー・スムージー

材料: オーガニックブルーベリー(冷凍したもの) 大さじ3杯分 アーモンドミルク 1カップ チアシード 大さじ1杯 アガベ 大さじ1杯 ココナッツオイル 大さじ1杯 バナナ 半分 作り方: これらを一気にブレンドしたら、 […]