みなさん、リンゴがダイエットや美容に良いということはすでにご存知の方も多いと思いますが、実は青リンゴにはもっと素晴らしい作用が含まれているということがわかったのです。青リンゴは酸っぱいイメージがあるから苦手という方も多いですが、上手に青リンゴを摂取して美容とダイエットを同時にゲットしてみるのもいいかもしれないですね。

グリーンアップルがすごい理由とは？

日本ではもっぱら青リンゴと呼ばれている緑色のリンゴ。酸っぱいからあまり食べないという方もいるのではないでしょうか。グリーンアップルは通常の赤いアップルと比べて、食物繊維がより豊富で、ダイエットに関わる炭水化物や糖分が少ないという特徴があります。

朝食にピッタリの豊富な食物繊維

グリーンアップルには食物繊維が豊富に含まれており、特に皮を丸ごと食べることで、お通じが良くなるので朝食にピッタリの食べ物です。甘すぎないので、サラダやシリアルに小さくカットして入れるのもオススメです。朝から腸内をスッキリさせて、清々しい1日が過ごせるのではないでしょうか。

リンゴ酸で疲労回復を

リンゴの酸っぱさの成分であるリンゴ酸は有機酸の1種で、クエン酸などと同じ仲間です。疲労回復を促したり、肉体疲労を軽減する働きが期待できます。また免疫力を高める働きもあり、健康を維持することが可能です。

ダイエットにも◎

リンゴダイエットというダイエット法が広く知られている通り、リンゴとダイエットは深く関係しています。これはリンゴに含まれている豊富な食物繊維が腸内の老廃物や毒素をデトックスする作用により、代謝が高まるからです。ダイエットを目的としている方は食物繊維が含まれている皮を食べてください。

アンチエイジングにも

リンゴにはアンチエイジングに最適である最強の抗酸化物質、ポリフェノールが含まれています。老化の原因である活性酸素を取り除いてくれるので、シワやシミなどを改善してくれます。また同時にコレステロールの軽減や美白作用にも働きかけるという研究結果もあるようです。

酸っぱいから苦手をという人にはパウダーを簡単に摂取

スーパーマーケットではあまりグリーンアップルを見かけないし、酸味が好きではないという方には気軽に摂取できるパウダータイプがオススメです。スムージーやヨーグルト、ドレッシングなどにさっと混ぜてご使用ください。

アンチエイジングとダイエットを同時にゲットできるグリーンアップル、みなさんも是非試してみてはいかがでしょうか。

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お肌の露出の高くなる夏、ワンピースや水着から綺麗な胸が見えている女性に憧れますよね。そんな皆さんに朗報です。これが私の胸？！となれる簡単なバストアップ法があったのです。
その素晴らしい作用が期待できるのはビタミンCの爆弾との異名を持つローズヒップ、バラ科の果実から採れるエキスです。

ローズヒップとは？

南米チリやアルゼンチン、ヨーロッパが原産の植物で高い美肌効果があると言われています。特にビタミンCの含有量は非常に高く、シミの原因となるメラニン色素の生成を抑えたり、キレイの素であるコラーゲンの生成を助けてくれます。

ローズヒップの効果は？

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  レモンの20倍のビタミンCを含むローズヒップは、バストの形や大きさに深く関わっているクーパー靭帯の主成分であるコラーゲンを生成することで、ハリと弾力のある美乳をゲットすることができると言われています。
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摂取の仕方は？

バストアップを目指す方はローズヒップと共に、含まれている植物性の原料にも注目です。プエラリアミリフィカやマカなどがブレンドされたサプリメントがオススメです。ローズヒップティーとして摂取される方も多いです。酸味が強いと思われる方はハニーなどをプラスして飲むのがオススメです。

夏本番に向けて、バストアップをしたい方は是非ローズヒップが含まれているサプリメントを摂取してみてはいかがでしょうか。

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