アメリカではもう常識の新事実!口コミの高い飲む日焼け止めで美白をキープ!

日焼け止めをしっかり塗って朝出たのに、汗で落ちてしまった、忙しくって塗るのを忘れてしまった!そんな人に便利なのが飲む日焼け止めです。ハワイ州ではサンゴにダメージを与えるとして紫外線吸収剤である、ある一定の成分が入った日焼け止めの販売が禁止されるという法案が可決されました。ですので、塗る日焼け止めクリームの代わりに飲む日焼け止めサプリが今後主流になってくる可能性が大なのです。

飲む日焼け止めのメリットは?

飲む日焼け止めサプリのメリットとデメリットはなんでしょうか?
最大のメリットは時間のセーブ!ですよね。手をベタベタにして体に塗りたくる必要もありません。

  • 時間が短縮できる
  • 塗り忘れがない
  • 外出先でもサッとサプリを飲むだけ
  • 塗り直す必要がない
  • 全身に作用するので、日焼け止めを塗れない頭皮なども守ってくれます。
  • デリケートな肌に塗る日焼け止めは刺激が強すぎる

逆にデメリットはどうでしょうか?

  • コストが高い
  • 飲み始めは効果が弱いので継続して飲むことが大切

口コミの高いサプリメントをご紹介!

  1. Sunsafe RX
    植物性の成分から作られた安全なサプリメント。紫外線からお肌を守るだけでなく、アンチエイジングにも働きかけてくれる秀逸なサプリメントです。アンチエイジングと日焼け止めの両方で使えます。
  2. Shade Factor
    体の内側からUVケアをしてくれるまさにシェイド(影)を作って紫外線からお肌を守ってくれるサプリメント。シダ植物の一種から抽出されたポリポディウム属と強力なアンチエイジング作用を持つレッドオレンジが配合されています。

すでに本格的な夏が始まっていますので、今日からしっかりと日焼け止めサプリメントを摂取してお肌を内側から守ってみてはいかがでしょうか。


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世界三大ナッツ「ヘーゼルナッツ」が凄い!満腹中枢を刺激してダイエットに◎

ナッツは脂質がたっぷりでニキビの原因になるというイメージを持っている方も多いのではないでしょうか?実は良質な脂質をたっぷり含んでいるナッツは美容にもダイエットにもオススメな健康食だったのです。カロリーが高いというイメージもあるナッツですが、実は女性に嬉しい救世主的な存在だったのです。

世界三大ナッツ

コーヒーやアイスクリームなどのフレーバーなどとしても人気の「ヘーゼルナッツ」ですが、実はダイエットや美容に非常に効果的だと言われているのです。若返りのナッツと呼ばれているヘーゼルナッツですが、生活習慣病などの予防にも非常に良いと言われている他、抗酸化作用が非常に高くアンチエイジングナッツとしても知られています。

ヘーゼルナッツの効果は?

  • オメガ9が豊富!
    ヘーゼルナッツはナッツ類の中ではオメガ9であるオレイン酸が豊富で、実に50%以上も含まれています。
  • 満腹中枢を刺激!
    オレイン酸は脳の視床下部にある満腹中枢を刺激して食欲を抑えることで、食事量が減りダイエットにつながります。 腹持ちが良いので、小腹が空いた時やスナック代わりに食べるのもオススメです。
  • 美容の素「ビタミンE」がたっぷり!
    ビタミンEは老化の原因である活性酸素を除去して、シミやシワなどを予防してくれます。また、毛細血管を拡張させる働きがあるため、血流を良くして、細胞の新陳代謝に働きかけてお肌のターンオーバーを促してくれます。
  • 肩こりや冷え性にも
    血流を良くすることで、血行不良による諸々の症状を改善してくれることが期待できます。
  • 内側からも綺麗に
    食物繊維があのごぼうの1.2倍もあるので、腸内環境を整えて、老廃物や有害物質を体外に排出してお腹周りをスッキリさせてくれます。
  • むくみを改善
    マカデミアナッツの2倍のカリウムを含み、血中に含まれている塩分を尿と一緒に排出してくれるため、足や顔のむくみが気になる方にオススメです。

スナック代わりに美容やダイエットに効果的な「ヘーゼルナッツ」。皆さんもぜひ試してみてはいかがでしょうか。


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最高の素材で美肌をゲット!乾燥しがちなお肌のケアにリカバリークリームがオススメ!

アメリカではもうすでに常識となっているファームトゥテーブルの食生活ですが、皆さんは実践されていますでしょうか。文字通り畑からテーブルまでという意味で、理想的な食生活の基盤である地元で生産されたものを地元で消費するというスタイルですが、これをまさに美容として取り入れたものが「ファームトゥフェイス」です。畑からフェイスという安全でフレッシュな素材を取り入れたスキンケアアイテムが人気です。

最高の天然素材!

植物性の素材を使用し、防腐剤や合成物、香料や染料などの人工的な成分が一切使用されていないフェイスケアラインはお肌に最高のアイテム!今アメリカで注目されているファームトゥフェイスのスキンケアアイテムをご紹介します。

リカバリークリーム

夜寝る前やデイリーの修復クリームとして使いたいスキンケア。汗をかく夏なのに、8割の人が意外にも無自覚なインナードライ肌対策にも最高です。

夏は意外と乾燥する?!

夏は汗をかいて表面がしっとりしているのに内側が乾いていて、お肌内部の水分が不足している状態です。夏の紫外線や冷房の風で冬以上にお肌が乾燥している可能性があるのです。

夏の肌ケアは修復作用の高い3種の植物性成分がオススメ

  1. ブラックカラント
    別名皆さんもよく知っているカシスです。ブラックカラントにはビタミンCが豊富に含まれておりお肌の弾力やハリに働きかけるコラーゲンの生成を促します。またオメガ6やオメガ3を含んでおり、炎症を抑える作用や、アンチエイジング作用も強力です。
  2. カレンデュラ
    皮膚のガードマンとも言われているカレンデュラは傷ついたお肌の細胞を修復して、保護する役割があります。またあらゆる肌トラブルを解決してくれる万能成分です。赤ちゃんのオムツかぶれにも使用できるほどで、デリケート肌の方にも安心して使用頂けます。
  3. シーバックソーン
    万能美容エキスと呼ばれているシーバックソーンはお肌の再生力に優れ、シミやシワといったアンチエイジング対策をはじめ、ニキビや湿疹などの肌トラブルも解決してくれます。夏の紫外線からお肌を守る働きもあります。

皆さんも夜寝る前にお肌をリカバリーさせて、翌朝若々しいお肌を取り戻してみてはいかがでしょうか。


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美容作用がすごい!ダイエットや疲労回復にオススメなドラゴンフルーツって?

みなさん、ドラゴンフルーツを食べたことはありますか?日本ではまだ馴染みのない南国系のフルーツです。キウイに似たような食感を持つドラゴンフルーツは酸味が少なく、半分に切って中身をそのままスプーンなどですくって食べます。あの人気のスーパーフード、アサイーを超える美容作用があるとても優れたフルーツとして、ハワイなどでは普通にカフェやレストランのメニューに定着しています。

ドラゴンフルーツとは?

別名をピタヤと呼ばれているサボテン科の植物で、龍の鱗のような形状の見た目からドラゴンフルーツと名付けられたそうです。栄養価の非常に高い食品で、カルシウム、カロチン、鉄分、マグネシウムなどのミネラルをはじめ、ビタミンE、葉酸、ビタミンC、ビタミンB群などのビタミンや食物繊維を豊富に含んでいます。

美容作用がすごい!

ビタミンをたっぷり含んでいるドラゴンフルーツは皮膚のターンオーバーを促進してくれるため、お肌を蘇らせてくすみのない美肌をゲットすることができます。また、同時にシミの原因となるメラニンの生成を抑制してくれるので、シミにも働きかけてくれます。

ダイエットにも

食物繊維がとても豊富なため、腸の働きを活発にして体から老廃物や有害物質をデトックスさせてくれるので、結果として代謝が高まりダイエットに繋がると言われています。また、カリウムが多いため、むくみの解消をすることで、スッキリボディをゲットすると同時にセルライトなどの改善も期待できると言われています。

妊娠中にも食べたいフルーツ

妊婦さんに不可欠な栄養分である葉酸をたっぷりと含んでいるため、ドラゴンフルーツを食べることで赤ちゃんの発育を促進してくれます。サプリメントで摂取するのは不安という方は、ドラゴンフルーツを食べるのがおすすめです。

疲労回復に

ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6などのビタミンB群を豊富に含んでいるドラゴンフルーツは体の中でそれぞれ糖質や脂質、たんぱく質などをエネルギーに変換してくれるので、疲労回復が期待できます。最近疲れっぽい、疲れがたまっているという方にオススメの食品です。

夏バテなども解消すると同時に女性に嬉しい作用がたっぷり詰まった「ドラゴンフルーツ」。みなさんも是非試してみてはいかがでしょうか。


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若返りやバストアップに期待!女性に嬉しいブラックマカの魅力とは?

皆さんも聞いたことのあるマカですが、マカの中にも色々種類があるということをご存知でしたでしょうか?マカと言えば、何となく精力増強に使用されている男性にオススメのスーパーフードというイメージが強いですが、実はポリフェノールなどのアンチエイジング効果のある成分や鉄分なども多く含まれていることから、美肌やホルモンバランスのコントロールなども期待できるので女性にもオススメのスーパーフードなのです。

全部で14種類もあった?!

マカと一概に呼んでいますが、実は色によって14種類ものマカが確認されています。白、赤、黒などを中心に茶色、黄色、紫、ピンクなどもあり、一般的には色が濃い方が栄養価も高いと言われているので、黒は最強のマカということになります。このブラックマカは非常に貴重で、全体の3%〜5%しか採れないようです。

若返り作用で美肌をゲット!

マカにはアルギニンと呼ばれるアミノ酸がかなり多く含まれています。実はこのアミノ酸は究極の美肌成分と呼ばれていて、女性の悩みである肌荒れからシミ、シワ、くすみの改善とアンチエイジングが一気にできる優れた成分なのです。アルギニンは成長ホルモンの分泌を促して、美肌の素であるコラーゲンの生成に働きかけてくれたり、肌代謝を促してくれるため、透明感のある若々しいお肌がゲットできるのです。

バストアップや妊活にも期待できる?!

マカには植物性のエストロゲンが含まれており、女性ホルモンであるエストロゲンに似た働きをしてくれます。生理不順で悩んでいる女性や、妊活をしている女性に是非摂取して欲しいスーパーフードです。さらに嬉しい作用が、エストロゲン自体の分泌を活発化させることで、乳腺の活動に働きかけるため、バストアップにも期待ができると言われています。

更年期にも摂取して症状を改善

マカにはホルモンバランスを調節する働きがあるため、更年期の一番の原因であるホルモンバランスの乱れを改善することで、更年期の代表的な症状であるイライラや体の火照りであるホットフラッシュ、めまいなどを抑える働きが期待できます。

味にはちょっとクセが。。。

マカには少し魚っぽいような塩っぽい味がして、正直に言うと、苦手な人は苦手な味です。濃いものと混ぜれば問題ないですが、味がどうしても無理という方はサプリメントでサッと摂取するのもオススメです。
最近疲れを感じている人や、お肌のくすみが気になる方、生理不順や更年期障害でお悩みの方は是非摂取してみてはいかがでしょうか。


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脂っこいものが好きな人に朗報!フィッシュオイルで善玉菌を増やしてメタボを撃退

フィッシュオイルソフトジェルとは?

フィッシュオイルソフトジェルは、さばやイワシのような青魚の油に多く含まれる必須脂肪酸を含んだサプリメントです。必須脂肪酸は人間の体で作り出す事ができないので食事から摂る必要があります。必須脂肪酸にはEPAとDHAがありますが、厚生労働省は「EPA/DHAは1g/日 以上の摂取」を勧めていて、これは青魚の刺身だと5切れ、焼き魚であれば1尾に相当します。しかし現代社会では魚よりも肉類や乳製品の摂取が増え、EPA/DHAは不足しているのが現状です。

脂肪酸って何?

脂肪酸には肉類や乳製品に含まれる飽和脂肪酸と、魚や植物に含まれる不飽和脂肪酸があります。ご存知の通りラードや肉油、バターなどに代表される飽和脂肪酸の過剰摂取は悪玉コレステロール値をあげて動脈硬化や心筋梗塞の引き金になります。
一方、不飽和脂肪酸には血液をサラサラにして悪玉コレステロール値を抑える働きがあり、グループはさらに3つ(オメガ9系、オメガ6系、オメガ3系)に分かれます。必須脂肪酸であるEPA/DHAはオメガ3系の不飽和脂肪酸です。

悪玉コレステロールや中性脂肪を抑え、脳の機能向上したいならオメガ3系を摂るべし!

3種類の不飽和脂肪酸について簡単に解説します。

  • オメガ9系
    オレイン酸が代表例。米油やキャノーラ油、オリーブオイルに含まれます。悪玉コレステロールは下げますが、自分の体でも合成する事のできる脂肪酸です。
  • オメガ6系
    リノール酸が代表例。コーン油や大豆油、ごま油に含まれます。過剰摂取は善玉コレステロールを減らしてしまうと言われています。またリノール酸が体内で変換するとアラキドン酸になり、アラキドン酸の過剰は血液をドロドロにしたり、喘息のようなアレルギーの引き金になると言われています。
  • オメガ3系
    αリノレン酸が代表例。エゴマ油や亜麻仁油に含まれます。体内で変換されるとEPA/DHAになります。悪玉コレステロールや中性脂肪の上昇を抑え血管をきれいにするほか、脳の機能を向上させたり、炎症を鎮める作用があります。

オメガ3系とオメガ6系は私たちの体で作る事ができないので必須脂肪酸になりますが、現代の食生活でオメガ6系が不足することはまずない(むしろ過剰)のでオメガ3系のEPA/DHAを積極的に摂取する事が大切です。

フィッシュオイルソフトジェルの効果

フィッシュオイルソフトジェルは必須脂肪酸のEPAを24mg、DHAを270mg配合。
オメガ3系のEPA/DHAを摂取することで、血液をサラサラにし悪玉コレステロールや中性脂肪による血栓をできにくくします。
DHAは神経系の細胞の成分でもあるので、体に入ると血流に乗って脳や網膜にも送られていきます。脳においては記憶力に関係する海馬に集められるので脳の機能を向上させるためには必須の脂肪酸と言えます。網膜においてもDHAは網膜の脂肪の40〜60%を占めているとされ、視力をよくしたりドライアイを防ぐという報告もあります。
またアレルギーや炎症を抑える効果があることも確認されていて、アメリカでは術後のEPA/DHA摂取が推奨されています。

またこのサプリで嬉しいのは、魚介の摂取において不安な水銀をしっかり取り除いてあるところ。安心して毎日飲む事ができます。

こんな方におすすめ

  • 健康診断で悪玉コレステロール値と中性脂肪値が高かった
  • 焼肉やラーメンなど脂っこい食事が多い
  • 血管のアンチエイジングをして体の中から若返りたい
  • 最近アレルギー症状が強くなっている
  • 記憶力をアップさせたい

1日1〜2カプセルを2〜3回食後に摂取してください。フィッシュオイルサプリは一般的に大きいカプセルが多いですが、これは比較的小さく飲み込みやすいサイズになっています。血液をサラサラにする薬を飲んでいる方は怪我をすると出血が止まりにくくなる事もあるので摂取する前に必ず医師か薬剤師に相談してください。

Written By:薬剤師 メディカルライター 菊地友佳子
プロフィールはこちら→ http://ameblo.jp/supplest/


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スーパーフードは食べるだけじゃなくて塗るが常識?!スピルリナでお肌をぷるぷるに!

ハワイの大地が優れている理由を皆さんご存知でしょうか?多くの島からなっているトロピカルな気候が人気のハワイでは火山の土で土壌ができているため、ミネラルがとっても豊富に含まれています。ミネラルはタンパク質や、炭水化物、脂質の3大栄養素も作り出すことのできる優れた成分です。ハワイで今大人気のスキンケアアイテムと言えば、ハワイ発のオーガニック成分にとことんこだわったレアラニのマーメイドマスクです。

レアラニ

ハワイのカウアイ島で作られたレアラニスキンケアはハワイのフレッシュなフルーツや植物、植物から抽出されたオイルなどをブレンドして、毎週作られている新鮮なスキンケア。カウアイヒルトンのスパのディレクターだったレアが肌タイプによって配合した絶妙なブレンドがハワイのローカルに大人気。現在では旅慣れた客室乗務員たちが手放せなくなるなど口コミで広がっている、日本では未入荷のアイテムです。

芸能人も愛用中!マーメイドマスクとは?

お肌のスーパーフードとして大人気のマーメイドマスク。主原料はハワイ産のローハニーとスピルリナ、クロレラや火山土。エメラルドグリーンのマスクがマーメイドマジックを感じさせてくれるスキンケアです。一度使った人は手放せない5スターのレビューが付いているマストバイのアイテム!

お肌に良い成分がたっぷりと配合!

ハワイ産のスピルリナは50種類以上もの栄養素が含まれており、新陳代謝が活発になることで、肌細胞を蘇らせてくれる作用が期待できます。ローハニーは食品として摂取するだけでなく、お肌に直接塗ることで、活きた酵素や乳酸菌をお肌に浸透させて、潤いを与えるだけでなく、肌荒れ対策にも良いと言われています。

どんな肌タイプにも!

敏感肌〜オイリー肌までどんな肌タイプの方にも使用していただけます。気になる毛穴の汚れを火山土が根こそぎ取って、お肌の古い角質層を落とします。スーパーフードがお肌を新しく蘇らせてくれると同時にハニーなどの成分が潤いを与えてくれます。

使い方

よく混ぜてから1さじを手に乗せて、水やローズウォーターなどで柔らかく塗りやすいようにしてからお肌につけます。5〜10分ほど置いてから水で綺麗に洗い流してください。

スーパーフードマジック、皆さんも感じてみてはいかがでしょうか?


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朝1杯のミラクルショット!「ウィートグラス」でイエットやデトックスに!

みなさん、ウィートグラスショットを飲んだことがありますか?世界一デトックス作用があると言われているスーパーフードです。今、アメリカではデトックスして腸内をキレイにすることが、美容やダイエットへの一番の近道だと言われています。多くの海外セレブもハマっているということで、多くの女子たちがフォローしている美容法です。

ウィートグラスとは?

日本では小麦若葉と呼ばれている植物で、地球上でもトップクラスの栄養密度を誇ります。中でも注目されているのが高濃度のクロロフィルを含んでいるということで、実に小麦若葉の7割を構成しています。そのほかにもカルシムやマグネシウムなどのミネラルと、ビタミンEやビタミンAなどの豊富なビタミンを含んでいます。日本で青汁として飲まれているのは大麦若葉で、少しこの小麦若葉とは異なります。

朝1杯のミラクルショット!

ウィートグラスの主成分であるクロロフィルは老廃物や有害物質を体からデトックスさせてくれます。食物繊維も非常に豊富なので、便秘がちな方は是非摂取してほしい成分です。

ウィートグラスの効果は?

  • ダイエットに!
    ウィートグラスで体の内側からデトックスすることによって、基礎代謝が高まるため、結果として脂肪を燃焼しやすい痩せボディを作ってくれるということです。同時にお肌のターンオーバーにも働きかけてくれることが期待できます。
  • 豊富なたんぱく質でヘルシーなお肌や髪を
    ウィートグラスにはお肌や髪、筋肉などの材料となっているたんぱく質が豊富に含まれており、ヘルシーな髪やお肌をキープするには欠かせない成分です。お肌や髪の状態が良くない人はたんぱく質不足かもしれません。
  • 口臭や体臭にも
    ウィートグラスには体の内側からキレイにしてくれるため、誰にも言えなかった悩みである気になる口臭や体臭の改善にも繋がると言われています。
  • カフェインいらずに
    ウィートグラスを朝一杯飲むだけでカフェインいらずの体づくりができるようになったという報告もあるそうです。今まで必要以上にコーヒーなどの摂取をしていたという方は、朝の一杯をウィートグラスショットに切り替えてみるのもいいかもしれません。

地球上で最もデトックス作用のある植物みなさんもぜひ摂取してみてはいかがでしょうか。


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アメリカで大人気のコスメブランド!大人ニキビを退治して綺麗お肌作りを目指す

可愛い女の子なら必ず持っているのが、ビューティーブロガーが立ち上げたブランド「グロッシアー」。インスタ映えするキュートなパッケージもさることながら皮膚科医も認める実力を兼ね備えた素晴らしいコスメアイテムなのです。このグロッシアーのスーパーピュア美容液が現在口コミで大人気です。来週は大切なデートやイベントがあるのに気になる大人ニキビ…そんな方に是非とも試してもらいたいアイテムです。

治りにくい大人ニキビ

せっかく綺麗にお化粧をしても口元やあご周り、首などにできる赤いニキビが気になるという方も多いのではないでしょうか。10代の頃のニキビと違い大人になってからできるニキビは、ホルモンバランスの乱れといったような体の内側からできるニキビと言われています。ストレスや不規則な食生活、睡眠不足、便秘などが大人ニキビの原因と言われています。

スーパーピュア美容液のここが凄い!

圧倒的な人気を誇るこのスーパーピュアセラムはナイアシンアミドと呼ばれる 成分がキーの美容液です。ナイアシンアミドはビタミンB3のことで、ニキビや吹き出物などの肌荒れに効果的な成分と言われています。他にもニキビに働きかける亜鉛が配合されています。

96%もの人が赤みが1週間以内で引いたとのデータあり!

  • ニキビの原因を根こそぎシャット!
    ナイアシンアミドは古くよりニキビ治療に使用されてきた成分です。ニキビの原因となるアクネ菌の繁殖を抑制して気になる赤みに働きかけます。
  • 毛穴を綺麗に保つ!
    スーパーピュアセラムに含まれている亜鉛はニキビや毛穴汚れの原因となる毛穴の不純物や過剰な皮脂を取り除いてくれます。亜鉛は肌荒れ対策には欠かせない成分なのです。

使い方は?

ドロッパーで、3〜4滴を直接洗顔後のお肌の患部につけます。綺麗に洗った指先で馴染ませてください。1日1回の使用が望ましいです。

夏に向けて大事なイベント前に、大人ニキビを退治してみてはいかがでしょうか。


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心のバランスとアンチエイジングに!「パルマローザ」は風邪予防にも◎

みなさんパルマローザというハーブをご存知でしょうか?聞いたことがないという人の中にも、香りを一度は嗅いだことがあるという人も非常に多い、我々の生活に馴染みのあるエッセンシャルオイルなのです。このパルマローザはローズにも似たようなフローラル系の香りがして、ソープや香水などにもよく使われています。

パルマローザって何?

インドやインドシナに自生するイネ科オガルカヤ属の植物です。ローズやゼラニウムに似たフローラル系の甘い香りが特徴で、心を落ち着かせる作用があるのと同時に様々な化粧品にも使われており、万能薬としても注目されています。

パルマローザの効果は?

  • お肌を活性化して若返り作用が!
    パルマローザは実は香りだけでなくその美肌作用も注目されています。パルマローザには皮膚の細胞を活性化させて、お肌を若々しく蘇らせ、ハリや弾力を与えてくれます。また殺菌・抗炎症作用もあるため、ニキビや湿疹などのお肌のトラブルの改善にも働きかけてくれます。
  • 心のバランスを整えて充実した生活を!
    パルマローザには鎮静作用と同時に、高揚作用の両方が得られるという珍しいタイプのエッセンシャルオイルなのです。フローラル系の爽やかで甘い香りが心を落ち着かせて、また気分を明るくさせてくれる働きもあり、心のバランスを整えてくれるアロマです。精神的に落ち込んでいる時や気分転換をしたい時にオススメです。
  • 風邪予防に!
    パルマローザには免疫力を高める作用があるほか、抗ウイルス作用や解熱作用もあるため、風邪の引き始めや、疲れが溜まっているときにつけると風邪などの感染症の病気予防が期待できると言われています。
  • 虫除けにも
    パルマローザに含まれている成分は蚊が嫌う香りのため、虫除けとして使用していただくことも可能です。お部屋にディフューザーのアロマとしても、虫除けスプレーとして使用しても◎です。

使い方

お肌に直接原液をつけずに化粧水として使用するのがおすすめです。

  • パルマローザエッセンシャルオイル 3滴
  • 精製水 45ml
  • グリセリンや無水エタノール 5ml

心のバランスとアンチエイジングが一度にゲットできるパルマローザ、みなさんも是非一度試してみてはいかがでしょうか。


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