ライフスタイルに合わせて飲みたいコールドプレスのフルーツジュース。

BMDollarphotoclub_84737942日本でも今、話題のコールドプレスジュース!
ミント、ケール、きゅうり、レモンなどいろいろなフルーツや野菜のチョイスがありますが、それぞれのフルーツには一体どんな効果があり、いつ飲んだらいいのかをご紹介します。

エクセサイズと一緒に
スイカ:90%が水分で出来ているため、スイカは最も水分補給に最適なフルーツです。また抗酸化物質が含まれているため、心臓病・ガン・高血圧などにも効果的です。運動中に飲む事で、筋肉痛を和らげ、炎症を抑える効果もあります。

BMDollarphotoclub_59972943日焼け後に
ザクロ:ビタミンEやビタミンCがたっぷり入ったザクロはアンチエイジング効果が強力。シワの気になる方や日焼け後の肌のダメージに効果的です。またザクロに含まれている酵素が乳がんの進行を抑える効果もあるそうです。

生活習慣病予防に
ブルーベリー:多く含まれるフラボノイドとブルーベリーに含まれるファイトケミカルがアルツハイマーや他の精神疾患にも効果的です。また糖尿病や高血圧などにも効果があるという結果が発表されています。

ダイエット中に
グレープフルーツ:ビーチシーズンにパーフェクトなフルーツ。体内の余分な水分を逃がし、メタボリズムを上げて、免疫力を高める事で、体重や血糖値をコントロールしてくれます。

膀胱炎に
ブルーベリー:抗炎症のパワー資源と呼ばれているクランベリーには抗酸化物質とビタミンCがたっぷりと含まれて、膀胱炎や、尿結石、虫歯などに効果的です。

デトックスに
ビーツ:肝臓の解毒の助けに最適なジュース。ビーツに含まれる赤色の成分ベタインは肝機能を高めて、デトックスの酵素を促進させて、体内から有害物質をデトックスしてくれます。動脈硬化や糖尿病を予防する効果もあります。

BMDollarphotoclub_68712647

ベストパジャマはノーパジャマ?!

BMDollarphotoclub_16250162科学者が夜ぐっすりと寝る一番の方法は実は裸で寝る事だと発表しました。

全米睡眠財団は快適な睡眠を確保するのに一番最適な温度は約18.3度だということで、パジャマを着る事で、本能的に理想な休息をとるために、コア体温を調整する機能が妨害されると名言しています。

体温が上がると、汗をかいて温度を下げますが、パジャマが身体をずっと温めていることにより、実は身体にとって不愉快なことだったのです。

眠りのプロセスは、体温に関係しており、睡眠の90分前に、身体のコアの温度が下がるように設計されているのです。不眠症の人は通常の人より体温が高くなっており、冷却することで解決される可能性が非常に高いということです。

BMDollarphotoclub_17405023また同時に、パートナーのいるひとは寝ている間に身体同士が接触することで、良好な対人関係が築かれている時に分泌されるオキシトシンと呼ばれる恋愛ホルモンを出すことで、二人の関係がより深まるということにも繋がるそうです。

どうでしょうか?今日からあなたもノーパジャマで快適な睡眠を得てみては?

世界初!女性の為のバイアグラにGOサイン!


BMDollarphotoclub_36462055女性の為のバイアグラ  “フリバンセリン”が、米食品医薬品局の委員会(FDA)で 18対6で販売の許可承認を出す判断を出しました。アメリカ内でもニュースや、ライフスタイルを含むファッション情報サイトなどでも、この事実を大きく報道しています。

すぐに効果のあるバイアグラと違い、フリバンセリンは長期にわたって飲み続けるため、定期的な服用量が必要とされますが、女性のセックスドライブを上げる事ができるそうです。現在までに男性用の性欲増進薬は20種類以上も市場にありましたが、女性用は全くありませんでした。

BMDollarphotoclub_79407919この女性用バイアグラは閉経前の女性のHSDD(性的欲求低下障害)を治療する目的として開発されましたが、血圧減少、めまい、眠気などの副作用などもあると言われており、過去2回は否決されてきました。8月18日にFDAにて公式に承認されるか、拒否されるかが決まるそうです。

女性団体は女性の性的健康の平等を求めて、戦う新しい章が始まったと、このニュースは多くの女性からの注目を浴びています。
さて女性とっての歴史的瞬間はやってくるのでしょうか。

 

BMDollarphotoclub_7179679

え?!ナプキンもタンポンももう要らない?!NYから生理防止用の下着を開発!

logo

 

 

BMDollarphotoclub_83632880ニューヨーク在住の双子の姉妹達が”Thinx (シンクス)”という生理防止パンツを発明したと話題になってます。すでに販売されている生理用の下着ではなく、生理防止という新しいテクノロジーを使用しています。

パンツは全部で4枚のレイヤーになっており、上から湿気防止、防菌、吸収剤、漏れ防止というそれぞれの効果のある生地を使用しています。Thinxではおよそタンポン2本用の漏れを防止することが出来るそうです。

diagram

スタイルは全部で3種類

  • Thong 【ティーバッグ】—タンポン半本分の量を防止できます。
  • Cheeky 【ミディアムタイプ】—タンポン1本分の量を防止できます。
  • HipHugger【多い非タイプ】—タンポン2本分の量を防止できます。

Screen Shot 2015-06-04 at 5.03.04 PM
BMDollarphotoclub_69021130洗いかたはとっても簡単!まずは手洗いしてから、通常の洗濯物と一緒に水洗いをするだけでオッケー、柔軟剤は生地の効果が弱まる可能性があるので、使用しせず、陰干しで乾燥させる。

すべてコットンで作られているため、敏感肌の方にも問題なく着用することができます。また購入毎にAFRIpadsというウガンダの布ナプキンの販売収益を通して50万人のウガンダの女性達の生活環境を改善しているという団体へ寄付されています。

生産はスリランカの家族経営の工場にて、しっかりと訓練された女性の手で作られています。

みなさんも生理の漏れなどのアクシデントに見舞われたことがあると思いますが、アメリカでも80%もの女性が経験しています。また女性が一人当たり生涯で使用するタンポンやナプキンの数はなんと1万7千個です。

とっても地球に優しく、節約にもなる生理防止下着いかがでしょうか。

アーユルヴェーダでうつ病の治療法とは?

皆さんも落ち込んだりした事が必ずあると思いますが、世界中にうつ病に悩む人がなんと3億5千万人もいるのはご存知でしょうか。

アーユルヴェーダでは【アグニ】を体内の火、すなわち消化器官や感情を司る場所と言われており、心と頭を繋げる中心として、お互いにシグナルを送っているとされています。また、アグニは神経ホルモンにも影響を与えるとされています。

この神経ホルモンは脳や脊髄、心臓などにあり、心臓の神経ホルモンが脳にシグナルを送り、楽しいや悲しいの感情を感じることになるという考えです。

ですので、このアグニを強く、健康にすることで、憂鬱な気分が解消されて、心も健康に保てるということになります。

 

    • 太陽と共に起きて、月と一緒に眠る
      規則正しい生活を心がけるのが一番いいとされています。
    • 植物由来のプラーナのたっぷり含まれたオーガニックの食べ物を摂取する
      (プラーナとは呼吸の意味)水に浸したナッツ類やアボカド、ココナッツが特におすすめです。
    • 気分を高揚させるスパイスを摂取
      *黒こしょう
      *ショウガ
      *コリアンダー
      *クミン
      *ウコン
    • 鬱に効果的なアーユルヴェーダハーブ
      *アシュワガンダ
      *カルダモン
    • 鬱に効くヨガ

      Yogi female in yoga asana Ustrasana
      *キャメルポーズ
      お尻と心臓をオープンし、感情を上にもって来る事で、感情のデトックスになる効果があるそうです。

      Dollarphotoclub_60739442-1
      *頭から膝に折り曲げるポーズ
      このポーズは肝臓や腎臓を活気づけ、心を鎮める効果がある。

 

 

ストレスを感じることのある方は是非試してみてはいかがでしょうか。


 

人気のヘルシーマーケット”Wholefoods”が低価格ショップをオープン予定!

ハワイでも観光スポットとして人気のホールフーズがジェネレションY世代(1975年から1989年までに生まれた世代)をターゲットに低価格のチェーンショップを2016年にオープンすると発表しました。

 

Whole_Foods_Market_Coming_to_The_Woodlandswhole-foods-market-logo-2008ホールフーズはテキサス州を本拠とするアメリカのヘルシーオーガニックグロサリーチェーンとして、アメリカで多くの支持を得ています。

店内はデリや、ジュースバーもあり、精肉コーナーは以前にもベターマルシェで取り上げたステップというクラスでお肉を分けており、好きなだけ計り売りしくれるのでとても便利。

アーモンドなどのナッツをそのままバターにする機械なども置いてあり、ヘルシー志向の高い人にも魅力的なスーパーですが、値段もそれなりに高いので、若い層の人は限られた人や、すべての食材をここで買えない人も多いのが現状。

現時点ではアメリカ全土に417店舗を持っていますが、今後は1200店舗に拡大する予定。ただ、今そのターゲットにはトレーダージョーズという人気店が控えておりこの価格帯マーケットも混戦する予定。

TraderJoesHoustonMemorialRendering-600x354trader-joes-logoトレーダージョーズはロサンゼルスを拠点として、地域密着型のスーパーとして始まり、独自のルートで、オリジナリティ溢れる商品ラインナップが人気。現在ではアメリカに294店舗にある人気スーパー。

オーガニックやスーパーフードなども置いてあり、価格が安い事でも有名。アロハシャツを着た、愛想の良い店員さんが丁寧に接客してくれるのも人気の秘訣。 2016年のチープヘルシーマーケット見逃せません。

 

 

 

 

 

今LAでは友達とハングアウトするときに、「お茶しよう」ではなくて、「ジュース飲もうよ」というのが定番!

今LAでは友達とハングアウトするときに、「お茶しよう」ではなくて、「ジュース飲もうよ」というのが定番になりつつあります。今日は数あるジュースショップの中からダントツ人気のジュースお店をレポートします。imgres

ベニスやサンタモニカなどウェルネスコンシャスな人が多いエリアに3ヶ所にカフェ、ジューサリーが8ヶ所という展開を遂げているKreation Juice は、実は昨今のジュースブームの前、約10年前にジューストラックや自販機でジュースを販売するという地道なスタートがはじまり。

 

Kreationコールドプレスジュース、スムージー、ショットなどカスタムされたレシピの豊富なバリエーションのほか、自分でベジタブルバーから有機野菜を選んでジュースにしてもらったり、ローアーモンドやピーナッツバターなど7種類のプロテイン、フラックスシードやビーポーレンなど18種類のスーパーフード、アガベやステビアなど8種類の甘味からトッピングも自由に自分で選べるオリジナルジュースも大人気。

材料の効用が記されたジュースIDというレシピもオリジナルジュースをつくるのに役立ってくれます。また3日、5日、7日と選べるジュースクレンズには個人の状態によってアドバイザーがプログラムを組んでくれるというサービスも注目を集めています。

ベニス、ウエストハリウッド、サンタモニカにはカフェもあり、カリフォルニアのレストランでスタンダードになりつつあるFarm-to-tableという、ローカルで採れた有機野菜を積極的に消化するというコンセプトがここでもしっかり取り入れられています。

ジュースバーは今とても人気でLAでも様々なショップが登場していますが、より専門的なジューススタンドとして注目を集める人気スポットなのでLAを訪れた際には是非立ち寄ってみてください!

Kreation_3

Kreation_4

Kreation_5

Kreation_6

 

メイソンジャーとオーガニックフードの関係

homemade healthy salad in glass jar今、日本でも大ブレイク中のメイソンジャーはローフードやオーガニック料理ととても相性がいいということはご存知ですか?

メイソンジャーとは1880年の創業以来、実に100年以上の歴史があるアメリカの密閉瓶ブランドです。デザインやサイズもかなり豊富なバリエーションがある上蓋は別売りなので使い方も自分でいろいろカスタムできることも魅力のひとつ。

素材はガラスなので匂いが移りにくく、煮沸消毒もできるのでローフードを保存するのにまさに最適な容器です。また蓋は特殊なダブルキャップで密閉性にも優れているので長期保存にも向いています。さらに耐熱性があるジャーもあるのでスープを入れてそのまま温めたりもできるのです。

メイソンジャーは実は色々なブランドがあるのですが、今人気のものはBall社のもの。実はアメリカではどの家庭にも必ずあるような必需品であったのですが、しばらく人気がすたれてきていました。最近になってポートランドやアメリカの各地のカフェで取手つきのドリンキングジャーで飲み物がサーブされたり、スイーツやサラダの器として使われるようになったことが昨今のブームの引き金となりました。レトロなデザインはたしかにキッチンのインテリアとしても可愛いですよね。

vegetable salad in glass jar isolated on white backgroundガラスなので層になったサラダを見せられるのもビジュアル的にオシャレな印象になります。ジャーサラダは冷蔵保存では5日ほど持つといわれていますが、料理をする際にはよく手を洗い、瓶の煮沸をしっかりして、野菜の水分はしっかり切ることが気を付けるポイントです。このポイントさえ気を付ければサラダもつくりおきしておけるのでとても便利。

サラダをつくる手順としては、ドレッシングを一番初めに入れて、次にドレッシングをあまり吸収しないような固めの野菜を入れます。ニンジンや豆類などがおススメです。その次にトマトやアボカドなどを入れ、最後に葉物を詰めて隙間を埋めるのがおススメの手順です。そして二重構造になった蓋を閉めればドレッシングを入れても漏れません。食べる前に瓶をひっくり返し、ドレッシングと野菜をなじませて食べてください。

体にいいものはもちろん、見た目にも可愛いジャーサラダはやっぱり気分が上がりますね!いろいろなサイズやデザインがあるのでコレクションしてみるのも楽しいかもしれません。

 

アーミッシュから自然の恵み、ヘルシー超上級者が利用している会員制サイト

Home page

https://udderlyla.com/

みなさんアーミッシュってご存知でしょうか。

アーミッシュとはアメリカのペンシルベニア州やカナダのオンタリオ州に住んでいるドイツ系移民の宗教集団で、移民当時の生活様式を守り、電気を一切使用せず一般的な通信機器(電話など)も家庭内にはなく、農耕や牧畜によって自給自足の生活をしています。
もちろん車はなく、馬車で移動し、洗濯も冬の雪の中でも外に干しています。

そんなアーミッシュが自給自足した牛肉、豚肉、鶏肉などをはじめ、新鮮なミルクやバター、クリーム、チーズなどが購入出来るサイトが今、一部の超上級者の中で大変人気となっています。

ペンシルベニア州にあるミラーズオーガニックファームがLAに向けて、牧草飼育した牛のお肉や、ミルク、バターなどを購入できるサイトudderlyla.comをローンチしました。

取り扱いしている商品は厳しいスタンダードの下で、動物主体の飼育法で、丁寧に飼われています。

 

  • 牛: 乳製品と肉は穀物を一切穀物を食べさせていません。暖かい時期には牧草を食べ、寒い時期には干し草を食べます。牛の品種は8割がジャージー産、1.5割がホルスタイン種です。ミルクはプロテインがとても高く含まれており、新鮮なミルクとクリームを提供することが可能です。お肉の種類はアンガスとレッドデボンです。
  • ヤギと羊ミラーオーガニックではヤギと羊は取り扱いしておらず、近くの農場に自分達と同様レベルの家畜法で、協力を得て飼育してもらっています。ラム肉も同じく、牧草飼育です。
  • 鶏肉チキンはすべて大豆の摂取をせず、コーン、麦、大麦、スキムミルクに浸けたエン麦を与えています。
  • チーズを作る過程で出来た乳清を一定量与え、スキムミルクに浸けたエン麦と、コーンを与えています。

そのほかにも、野菜や、グルテンフリーのパン、オーガニックハニー、ローカルで作られたコンブチャ、アップルなど品質を守られて作られたものばかりです。

Screen Shot 2015-04-28 at 5.44.26 PM

注文の流れ

    1. まずは会員登録をサイトから行い、一生会員として$35(約4200円)を払う。
    2. 注文は一週間分を毎週日曜日の4:30pmまでに行う。
      (月曜日の6PMまでのオーダーであれば、$20追加で受付可能)
    3. 支払いは登録したクレジットカードに請求される。
    4. 毎週土曜日の朝7:00-8:30amの間に、ウエストロサンゼルスにてピックアップをする。ピックアップ場所は事前にメールにて送られてきます。もしも、ピックアップが出来ない場合は、配達も可能ですが、事前にアレンジをすること。それにはエクストラで$15-25(約1800円〜3000円)が発生します。万が一ピックアップを本人が出来ない場合は必ずバックアップの人を準備して下さいというのが条件になっています。商品の発送費として商品代金の33%発生します。(またクレジットカードフィーとして3%チャージされます。)ペンシルベニア州から新鮮なまま運ぶので、少し送料はお高めの設定となっています。

買い物の仕方Screen Shot 2015-04-28 at 5.24.10 PM

  1. カテゴリーより、パン、乳製品、発酵野菜、肉・卵、ナッツ、その他を選ぶ。
  2. 乳製品を選ぶと、バター、ミルク、チーズに分かれており、ミルクを選ぶと、牛、ヤギ、羊、ラクダからさらに選択が可能。
  3. 牛を選択すると、ミルク、クリーム、ヨーグルト、コテージチーズ、クリームチーズ、ケフィア、バターミルク、乳清、サワークリームなどから欲しいものを選択。
  4. ヤギも牛同様の多くの選択肢が、羊はミルクとヨーグルト、らくだはミルクのみとバラエティー豊富な種類から必要に応じてオーダーが可能。

ミルクも1リットル$5〜7(約600円〜840円)、お肉も1パウンド(453g)あたり約$9(約1080円)とホールフーズなどのヘルシーマーケットと対して変わらず、この品質がゲットできるのはかなりお得感があります。

BMスタッフもこのサイトを今後利用して行きたいと思います。logo

市販の薬を使いたくないナチュラリストに朗報! 自宅で簡単にできる応急手当DIY

すべてナチュラルな材料を使って出来る緊急療法をご紹介します。
こちらがあれば大体の応急手当はなんとかなりますので、是非ご家庭にストックして下さい。

First aid box

ロー&フレッシュ

  • ガーリック
  • ショウガ
  • アロエ

乾燥物

  • ベーキングソーダ
  • シーソルト
  • カイエンペッパー
  • アイブライトティー(コゴメ草)

瓶もの

  • ローオーガニックハチミツ
  • オーガニックココナッツオイル
  • アルコール
  • オキシドール
  • アルガンオイル

エッセンシャルオイル

  • ユーカリ
  • ティートゥリーオイル
  • ニームオイル
  • シナモンオイル

ビタミン

  • ビタミンC
  • B−コンプレックス
  • ビタミンE
  • ビタミンA

その他

  • エプソムソルト

バンドエイドなど

  • ガーゼ
  • 包帯
  • バンドエイド
  • テープ

道具など

  • アイスパック
  • 毛抜き
  • 虫眼鏡
  • はさみ
  • 鼻洗浄ポット
  • 洗眼用コップ
  • 湯たんぽ

トニックやその他の買い物リスト

  • トニック
  • 黒大根
  • エキナセア

応急手当は複雑なものではなく、同じ問題に対して何通りものの処置があるので、
どんどん調べて、いろんな治療法を試してみて下さい。

 

火傷には
すぐに流水で冷やしてから、氷で冷やして、そのあとアロエをつかってバンドエイドなどでとめて下さい。
honey-image_55529875

 

傷には
怪我した部分をオーガニックの石けんで洗い、それからパットドライして下さい。もしもそれ以上の治療が必要であれば、オキシドールを使ってパットドライをして下さい。ローハチミツや、ココナッツオイルを4〜8滴ほどのエッセンシャルオイル(ティートゥリーオイル、シナモン)と一緒に患部にたらしてから、アルガンオイルで傷口をカバーして下さい。

 

目には
もし何かが目に入った場合は、目を洗うのが一番ですが、食塩水を作るのが一番効果的です。水を沸騰させて、1カップの水に対して、小さじ1杯の塩をいれて、生暖かくなるまで待ってから使用して下さい。(絶対に熱いままや冷たいままで使用しないで下さい。)殺菌した洗眼カップを使用して下さい。もしも薬品が目に入ってしまった場合は待たずにすぐに流水で20分程洗い流して下さい。

 

coconut oil and fresh coconuts

虫さされには
アップルサイダービネガーや、シナモンオイル、アロエ、ティートゥリーオイルを使用して下さい。エッセンシャルオイルには必ずキャリーオイルと呼ばれるオイル(ココナッツオイル)4〜8滴程混ぜて使用して下さい。

 

感染した場合
感染には4種類のタイプがあります。バクテリア、ウイルス性、真菌、寄生菌、どの感染しても強い免疫力のある身体が必要であり、これが健康にとって最も重要な要素です。まず身体を毒素から守るべく、十分な睡眠、適度な運動、日に当たり身体の基礎を作りましょう。
ウイルス性感染にはアップルサイダーでうがいをします。うがいは回数が多い程効果的です。うがいをする事でウイルスが減少し、免疫系システムが戦うウイルスが減ります。この方法で確実に病気が緩やかになります。

真菌にはまずはアップルサイダーを使用します。コットンに含ませて、患部にたらします。その後4〜8滴のティートゥリーオイルをキャリーオイルと混ぜて、患部や爪に塗ります

寄生虫は第三諸国に限ったものではありません。ローオーガニックフードの中にはかなりの確率で潜んでいます。これらの寄生虫はショウガ、ブラックベリー、生キャベツ、ココナッツオイル、アロエ、パイナップル、パンプキンシード、パパイヤなどが、苦手です。またガーリックもとってもパワフルなのでこれらの食材はかならず摂食することをオススメします。

バクテリアにはアップルサイダーでうがいして下さい、かなり症状が軽くなりますが、黒大根はバクテリアとっていいので気管支炎、肺炎、 扁桃炎、 歯感染症に効果的です。ガーリックもこれらに効果があります。

 

他にあるそれぞれのアイテムの使用法:
ショウガは特に胃腸系を落ち着かせるのに最適です。
吐き気や、頭痛などにも効果的です。アップルやニンジンにショウガを足したジュースが頭痛には一発で効果を発揮します。
ガーリックはナチュラルな抗生物質で、生で食べる事によって、すべての感染症に効果的です。生で食べて、吐きそうになったらジンジャーショットで流し込みましょう。
アイブライトティーは結膜炎に効果あるので、洗眼用カップを使用して、目を洗い流して下さい。

エプソムソルトは筋肉や、皮膚の問題に効果があります。とってもパワフルな抗炎症効果があるため、筋肉痛や、水虫、アザ、ねんざなどに効果的です。少なくとも40分はエプソムソルトバスに入って下さい。