「ビーツ」は美容作用がたっぷり!むくみやお肌の再生を促す奇跡の野菜!

みなさんの中には「ビーツ」を好んで食べている方はいますか? 食べる輸血と言われているビーツはとっても鮮やかな赤が特徴的な野菜です。アメリカではサラダに入っているのが定番の野菜で、サラダバーには必ずと言っていいほどビーツは […]

オメガ3がたっぷり!ナッツフリーでダイエットや美容に食べたいシードバタ ーって?

皆さんの中にはすでにチアシードやヘンプシードを食べたことのある方も多いか と思いますが、他にも栄養たっぷりなフラックスシードなど5種類ものシードか ら作られたバターはヘルシーガールズたちの間で人気です。オメガ3は日本では […]

海外セレブも愛飲中!お腹がへっこむシェイクとは?

その名もフラットタミーというシェイクが今、アメリカで話題です。フラット(平ら)なお腹という女性が羨ましがるボディラインを手に入れることができると、キムカーダシアンもインスタで愛用しているとアップしたことでも人気に火がつき […]

キレイを目指すスーパーフルーツ!レモンの60倍のビタミンCで美肌をゲット!

皆さんはカムカムというアマゾンのフルーツをご存知でしょうか?アマゾン川流域の熱帯雨林で採れるフルーツで、ビタミンCの含有量が世界一と言っても過言でないほどの奇跡のフルーツと呼ばれています。ペルーでは昔から健康に良いと言っ […]

オレンジの6倍のビタミンC!疲労回復や美容に摂取したいバオバブって?

みなさんの中にはすでにバオバブを食べたことのある方はいらっしゃいますか?アフリカが原産のフルーツなので、生で食べることはほとんどないですが、パウダーやグミもしくは美容成分として摂取したり、試した方もいるのではないでしょう […]

冷え性に悩む女性に!冬に飲みたい体をポカポカにしてくれるドリンクは?

厚手のタイツや靴下二枚ばきをしているのに、足が冷えるという冷え性に悩んでいる女性は結構多いのではないでしょうか?冷えは万病の元とも言われているようにツライ肩こり、目の疲れ、頭痛など様々な支障を体にきたします。また体が冷え […]

2019年注目のスーパーフード!「エルダーベリー」で風邪知らずの毎日を!

まだまだ寒い季節が続きますが、皆さんは風邪など引いていないでしょうか? エルダーベリーは免疫力をアップさせてくれるので、流行りのインフルエンザの予防や風邪予防にも期待できる万能の薬箱とも呼ばれている今年注目のスーパーフー […]

モデルや芸能人が愛用中!ヘルシー上級者のみが使用している「ビーパナシア」って?!

みなさんはすでにビーパナシアを試したことがありますか?アメリカではコールドプレスジュース屋さんや本物志向のみを扱っているヘルシーマーケットに行くと必ず出会えるのがビーパナシアです。ビーパナシアはスーパーフードが20種類以 […]

一握りのナッツで、美容と健康に!アーモンドの女王「マコーナアーモンド」

みなさん、毎日ナッツを食べていますか?ナッツは毎日30gほど摂取するだけで、健康や美容、ダイエットにも良いと言われている万能な食品です。ニキビができそうという感覚やなんか太るんじゃないの?という考えは全く間違っており、ナ […]

時にはオールドスクールな健康法も効果的!

さて先日ベターマルシェのオフィスではクローブの実を飴のように舐めているスタッフがいると書きましたが今日はその人数が3名に増えました。確実に風邪が流行っています・・・・・・。 というわけで本日はクローブについて今日は書きた […]