エントリー - ベター マルシェ

1日の摂取量を守って疲労回復やダイエットのサポートに!松の実には注目の美容成分がたっぷり

みなさん、パインナッツを食べたことがありますか?日本では松の実として知られているナッツの仲間です。パンナッツは他のナッツと比べると収穫手間がかかるため、価格の高い高級ナッツです。イタリアのペストソースには必須のアイテムで […]

理想的な食物繊維でお腹周りをスッキリ!暴飲暴食しがちな年末年始にフラックスシードがオススメ!

アメリカでミラクルフードと呼ばれている「フラックスシード」皆さんは食べたことがありますか?日本では亜麻仁の種として知られているのではないでしょうか。皆さんが食べているいつもの食品にサッと小さじ1杯ふりかけるだけで、ダイエ […]

エッセンシャルでモテ女子に!重要な飲み会には甘い香りで差をつける!

みなさん、「イランイラン」をご存知でしょうか?エッセンシャルオイルでよく使用されている人気の香りです。エキゾチックで華やかな甘い香りが女子力をアップさせたり、催淫効果があると言われています。実はこのイランイランは香りだけ […]

食べても良い、塗っても◎なグリークヨーグルト!毛穴ケアや美白に

みなさん、ヨーグルトと聞いて思いつくのは、おそらくほとんどの方が腸内環境を整える効果があるということではないでしょうか。特にギリシャヨーグルトは乳酸菌やたんぱく質が他のヨーグルトに比べて倍以上含まれているので、栄養が濃縮 […]

ダイエットしてもなかなか痩せない人に!フィッシュサプリで脂肪を燃焼

ダイエットをしているけど、なかなか落ちないお腹周りの贅肉、皆さんはどの様な方法でダイエットをしていますか。アラフォーになるとお腹のぽっこりがきになる方も多いと思いますが、食事量は変わっていないのに、なかなか痩せないという […]

母乳と同じ成分でシワを撃退!ホルモンにも働きかけてイライラや美肌に!

みなさん、「イブニングローズオイル」をご存知でしょうか。日本では月見草とよばれている植物で、女性に嬉しい作用がたくさんある植物です。サプリメントとして摂取されている方も多いですが、実はオイルとして使うことで、様々な美容効 […]

忘年会シーズンに最適なハーブって?「レモンバーベナ」で風邪や二日酔いを撃退!

みなさん、「レモンバーベナ」というハーブをご存知でしょうか。食用で使われることがあまりないので、アロマオイルとして使用したり、ソープなどの香りとして使われることが多いと思います。レモンと同じ清々しい香りがするハーブですが […]

ハイビスカスで綺麗な艶髪をゲット!ビタミンCをたっぷり含んでヘアケアにも◎

みなさんハイビスカスと聞くと何を想像しますか?ハワイなどの南国を代表する赤がとっても色鮮やかなお花です。髪飾りとして付けたり、ハイビスカスティーとしてお茶で飲んだことのある方も多いのではないでしょうか。実はこのハイビスカ […]

チーズの代替えと言えば「カシューナッツ」!むくみを改善してお腹もスッキリ!

皆さん、カシューナッツを食べたことはありますか?中華料理の炒め物に入っているあのナッツです。実はこのカシューナッツはヴィーガンやローフードには欠かせない材料としてアメリカでは大人気です。カシューナッツはチーズやミルクなど […]

最強のアンチエイジング!南国のフルーツ「マンゴスチン」でお肌の若返りを目指す!

皆さんは「マンゴスチン」を食べたことがありますか?南国に行くとマーケットなどで山積みされているフルーツです。酸味と甘みのバランスが絶妙なフルーツで、マンゴーやチェリモヤとともに世界3大フルーツとして知られています。マンゴ […]