2016年到来！ストレスフリーでハッピーになれるハーブは？
2015年も残りわずかとなりました。来る2016年がベターマルシェ読者の皆様にとって、ハッピーな一年になりますように！
心も身体も健康であることが、まず何よりも幸せでいられる必須条件ですよね。今回は心に平安をもたらしてくれると今アメリカで注目されているハーブを3つ紹介します。
アシュワガンダ
インドに自生するナス科の常緑低木で、アーユルヴェーダでは滋養強壮の薬として使用されてきました。ストレスに対する抵抗力を高めて、脳の血流を良くする事で、イライラを抑える効果があります。
Tulsi（トゥルシー）
ハーブの女王と言われているトゥルシーは即効性が非常に高く、生理前のイライラや、精神を落ち着かせる効果があり、ストレスを緩和する働きがあると言われています。
ロディオラ・ロゼラ
不安や緊張などの脳の中の感情をコントロールするハーブで、ロシアでは伝統的医療で使用されてきました。セロトニンのレベルを増加する働きがあるため、神経質伝達物質の分泌を調整するという理由から、天然の高揚サプリメントとして人気です。
今回 3つの新進気鋭ハーブを紹介しましたが、ベターマルシェ読者の皆様が2016年を心穏やかに、ハッピーに過ごされることを心よりお願い申しあげます。
仕事や育児、女性としてのプライベートライフ、皆さん色々あると思いますが、様々なストレスから解放されて毎日を楽しく、心身ともに健やかに過ごすことが何よりも大切なことです。2016年の幕開けはもうすぐです！
Get ready for your new year and new life!
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