食事だけでは不足しがち！女性に必要な栄養素を補って美肌や健康をゲットできる新タイプのサプリ

みなさん、普段の食生活で全て必要な栄養素を補えている方はどのくらいいるでしょうか？野菜をたくさんとっているという方、お肉ばかり食べている、ジャンクフードや外食が多い、お菓子を食べすぎてしまうという方、全ての方に言えるのがバランスの良い食生活を送ることが一番大切なのです。野菜はもちろんのこと、たんぱく質、脂質、炭水化物などそれぞれをきちんとバランスよくとることで、美容や健康を維持することができるのです。仕事に家事に忙しくてバランスの良い食事が取れていない、お肌の調子が悪い、風邪を引きやすくなったという方にオススメのサプリメントがアメリカで今大人気です。

女性のための必須サプリ「リチュアル」が登場！

アメリカで女性の必須栄養素のために開発されたサプリ「リチュアル」が話題になっています。通常のマルチビタミンなどのサプリで20種類以上もの栄養素が含まれているのに対して、リチュアルは女性が普段の食生活で不足してしまいがちなギャップを補ってくれる女性のためのサプリメントです。

葉酸
ビタミンB群の一種で、ビタミンB12とともに赤血球の形成に働きかけます。貧血を予防したり、成長を促進する作用が期待されます。
オメガ3
血液をサラサラにしてくれるオメガ3、中性脂肪や悪玉コレステロールを減らしたり、代謝を高めることでダイエットにも繋がると言われています。また認知症やうつ病などの脳の働きにも良いと言われています。
ビタミンB12
赤血球の合成に関与しているため、貧血などの症状が改善されます。特にベジタリアンの方に不足しがちな栄養素です。レバーなどに多く含まれているので、偏食気味の方にも摂取がオススメです。
ビタミンD3
日本人の多くの女性が不足しがちな日光を浴びることによって生成される成分。不足すると体がだるくなったり、疲れやすくなるので、風邪をひきやすくなりがちです。
鉄分
吸収率が10％以下という非常に不足しがちな成分。貧血を改善したり、肩こりや冷え性を解決してくれると言われています。
ビタミンK2
納豆や乳製品に多く含まれており、骨の代謝や血液の凝固に関与している成分です。
ボロン
必須ミネラルの１種で、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌を促す働きがあるため、バストアップが期待できると言われています。また艶のある美肌をゲットすることができると言われています。
ビタミンE
多くの女性が絶対に必要な若返りの成分であるビタミンEも不足しがちな成分。
お肌の血行を良くしてターンオーバーを正常化したり、抗酸化作用でお肌のアンチエイジング対策が期待できます。
マグネシウム
必須ミネラルのマグネシウム。便秘や偏頭痛対策によく使われますが、美容にも欠かせいない成分です。