これを食べるだけで簡単に痩せられると話題の新ミラクルフードとは?

みなさん、今、注目のスーパー穀物フリーカをご存知でしょうか。香ばしい風味と歯ごたえが特徴の古代穀物で、栄養価ではキヌアや玄米などに勝っており、ダイエット中の方にオススメな食材として現在注目されている新スーパーフードなのです。

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フリーカとは?

紀元前から食べられていたと言われている収穫前の青麦をローストして乾燥させた自然食材です。地中海や中東などで食べられており、とても香ばしく一度食べるとクセになるので、シリアルやサラダにかけて食べるのがオススメです。

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豊富な食物繊維

玄米の3倍、キヌアの2倍の食物繊維が含まれており、腸内の老廃物や有害物質をデトックスすることで、腸内環境を整え代謝を上げます。また、胃の中で水分を含むことで、膨張するため、食べ過ぎ防止に繋がるのです。

ダイエットに最適な低GI食品

糖分の吸収を緩やかにするために、血糖値が急激に上がる事がないため、インシュリンの分泌を抑えることで、脂肪を溜めにくく痩せ体質を作ることが可能です。

調理もとっても簡単

1カップのフリーカに対し、お水2.5カップ、小さじ半分のお塩とオリーブオイルを蓋をしてお鍋で10分〜15分煮込むだけで簡単に出来上がります。余ったらそのまま冷凍して、食べる分だけ解凍して下さい。

ダイエットにピッタリな新スーパーフード“フリーカ”を是非試してみてはいかがでしょうか。


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