ブーツ着用が多くなるこの季節、足のむくみが気になる事がありませんか？

とくに夕方にかけて、むくみが酷くなって、ブーツや靴が履きにくくなるという経験をした方も多いと思います。実に日本の女性の半分がむくみによる痛みや、腫れを体験しているのです。

足のむくみの原因は余分な水分

足のむくみの原因として、足に余分な水分がたまることから起きることがあります。これは水分の取り過ぎではないので、水を飲まないのは逆効果。脱水症状になることで、体内から細胞内にある水分を出そうとするので、これも実はむくみの原因となるのです。

むくみを取る飲み物

むくみの改善にはカリウムなどミネラルや、デットクス効果のある飲み物の摂取が効果的です。お茶には利尿作用があるので、むくみには非常に効果的です。
グリーンティーやプーアル茶、ウーロン茶などのお茶や、しょうがやハチミツを入れたものも効果的です。またタンポポ茶は利尿作用以外もデトックス効果があるため、老廃物も出してくれるのでとてもオススメな飲み物です。

ダイエットにも効果的

人間の身体の約60%は水分から出来ていますが、実は余分な水分と取除くことで、ダイエットにも効果的なのだそうです。
利尿作用や、デトックス作用のあるお茶やハーブ、カリウムのたっぷり入った果物を摂取することで、気になるお腹周りや、足のむくみをとって、膨張感を感じなくなります。

余分な水分をとってくれるサプリメントも

アメリカではむくみや膨張に即効性のあるナチュラルな成分のみを配合したサプリメントも登場。
カリウム、西洋タンポポ、グリーンティー、クランベリー、ジュニパーベリー、ブッコ茶、アップルサイダーヴィネガー、トウモロコシの毛、パプリカ、スイカなどのデトックス・ダイエットに最適なナチュラル成分が入っており、身体の余分な水分を取る事で、気になるむくみや、老廃物を身体より排泄して、ダイエットに効果的と非常に人気です。