美肌作用がたっぷり詰まったスーパーフード！「キヌア」でセルライトを撃退！

アメリカではレストランのメニューやサラダなどに必ずと言っていいほど入っているキヌア。どこのスーパーマーケットでも手に入るかなりメジャーな食材です。ダイエット食としても注目されており白米の10倍の食物繊維が豊富に含まれています。実はこのキヌアは栄養価が非常に高く、必須アミノ酸やビタミン、ミネラルが豊富に入っており、最近では食べるだけでなく美肌やアンチエイジングなどの美容成分としてスキンケアアイテムにも使用されています。

キヌアとは？

南米を原産とした穀物で栄養価が非常に高く、お米や麦などと比べてもタンパク質が多く、体で作ることができない必須アミノ酸をバランスよく含んでいます。食物繊維、カルシウム、ミネラルも豊富で、しかもグルテンが入っていないのでアレルギーの方も安心して食べられる優秀な食材です。

キヌアの効果は？

美肌ビタミンが豊富
皮膚の健康に関わりが深いビタミンB群がとっても豊富。お肌のターンオーバーに働きかけることで、肌細胞の再生を促してキメの細かい滑らかで若々しいお肌を育みます。
お肌トラブルを改善
ニキビなどの原因である皮脂の過剰分泌を抑えたり、皮脂をコントロールする働きがあるため、ニキビができにくいお肌を作ってくれます。また、タンパク質が豊富に含まれているので、健やかなお肌をキープしてくれます。
白米の5倍の鉄分で綺麗なお肌を！
貧血に効くと言われている鉄分ですが、実はコラーゲンや皮膚などの生成や代謝に深く関わっているので、化粧のノリが悪いという方にもおすすめです。
綺麗の素を作る
体内で作り出せない必須アミノ酸がキヌアにはたっぷり入っています。この必須アミノ酸はキレイの素であるお肌のコラーゲンやエラスチンの原材料となる成分なので、ハリや弾力のあるお肌を保つことができます。
セルライトにも
血流や水分代謝促進に働きかけるキヌアが配合されたクリームを塗ってマッサージすることで、露出の高い夏に特に気になるセルライトの改善にも期待できます。