脂肪燃焼を促すことでダイエット効果があり、さらに美容にも◎な海のミネラルとは?

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ヨウ素は海藻や昆布などに含まれている成分です。新陳代謝を促すので、脂肪燃焼を活発してダイエットに効果的です。また、皮膚や爪・髪などの新しい細胞を作り出し、美しい肌や髪をキープしてくれる成分なのです。

ヨウ素とは?

別名ヨードと呼ばれているミネラルで、うがい薬や傷の消毒薬などに広く使われているヨードチンキの中に含まれている成分がこのヨウ素なのです。ヨウ素は海水に豊富に含まれている成分で、海藻類や魚介類にたっぷりと含まれています。
ヨウ素の一番の働きは甲状腺ホルモンの原料となることで、身体の新陳代謝を盛んにしてくれる臓器なのです。
甲状腺ホルモンがきちんと分泌されていない場合には疲労感や、体調不良などさまざまな身体の不調が見られます。

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ダイエットに効果的!

甲状腺ホルモンの機能に影響を与えるため、身体の新陳代謝に直接的に働きかけることで、脂肪燃焼を促します。また蓄積されている皮下脂肪をエネルギーに変える働きにも関係しているので、ダイエット効果が得られます。

女性に嬉しい美肌効果

ヨウ素が原料になっている甲状腺ホルモンには皮膚の乾燥を防いで、肌や髪に潤いを与えてくれる効果があります。美しい髪や肌を作るのに欠かせない成分なため、摂取不足には注意しましょう。

疲労回復に!

甲状腺はエネルギーを作り出す臓器と呼ばれており、この機能が低下すると、疲労や睡眠障害を引き起こす原因となりますので、1日に必要な摂取量は食事もしくは、サプリメントで摂る事をオススメします。

動脈硬化にも効果あり

新陳代謝を促進するため、血液中のコレステロール値を下げ、血行を良くするため、動脈硬化の防止に役立ちます。
普段より海藻類をきちんと摂っていない方は安全なヨウ素が入ったサプリメントの摂取がオススメです。

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