シトラス系のフルーツの皮に含まれている成分で、美容とダイエットが同時にゲットできたのです！

みなさんも良くご存知の柑橘系（シトラス）フルーツは、果皮が分厚いことが特徴ですよね。実の部分にはビタミンCが豊富に含まれており、コレステロール値を下げたり、ストレスの緩和や美白が期待できたりというスーパーフルーツ。実は果皮に含まれている「ナリンギン」という成分がメタボや美容に良いということをご存知でしょうか。

ナリンギンとは？

ナリンギンとは、グレープフルーツやはっさくなどのシトラス系のフルーツの果実や果皮に含まれているポリフェノールの一種で、ブレープフルーツを食べる際に、舌がぴりぴりとするのはこのナリンギンの働きによるものです。このナリンギンにはダイエットや美容効果、アレルギーなどの改善が期待できるのです。

ナリンギンの効果

ダイエットに
ナリンギンには食欲を抑制する作用や、満腹感を得られやすくする作用があるため、食事の前に摂取すると自然に食事量を減ることによりダイエットにつながります。また、コレストテロールや中性脂肪などの脂質の代謝を改善する作用があることからメタボの改善にも期待できると言われています。
美容に
ナリンギンには抗酸化作用があるため、毛細血管を強くして血行を良くし、血中の脂肪酸を分解してくれます。血流を良くすることで肌代謝が上がり、お肌のターンオーバーを正常に進ませることができるので、お肌のたるみやシミなどが改善し、若々しい肌をキープすることが可能です。
アレルギーに
ナリンギンに含まれている抗アレルギー作用は花粉症の改善が期待できます。また、毛細血管を強くすることで、抵抗力も高まりウイルスへの抵抗力も高めてくれます。
生活習慣病予防に
ナリンギンの持つ抗酸化作用は体のサビの原因となる活性酸素の増加を抑える事により、コレステロール値を下げる作用が働き、動脈硬化や糖尿病、心臓病などの生活習慣病の予防が期待できます。