海外旅行をする方は必見！楽しく健康的に過ごすために持って行きたいマストアイテムベスト５

せっかくの海外旅行、ずっと健康で楽しい旅にしたいですよね。体調を崩すとせっかくの旅行も台無しですよね。慣れない食事やハードなスケジュールで、お腹を壊したり、風邪を引いたりしても、言葉が通じないし、近くに薬局がなかったりなんてこともしばしば。そんな貴方に是非持って行ってほしいアイテムはこちらです。

 

チャコール

強力デトックス効果のある活性炭は海外旅行や国内旅行にピッタリのアイテム。

慣れない現地の食事からの食あたりや、ついつい飲み過ぎてしまった二日酔いなどの症状をすぐに改善してくれます。またジャンクフードなどを食べ過ぎた後にも有害物質を身体から排出してくれるため、オススメです。

スワンソンプレミアム アクティベイトチャコール 120錠入り

 

プロバイオティクス

乳酸菌や、ビフィズス菌などがプロバイオティクスの代表的な善玉菌。

免疫力を高めることで、風邪予防が出来る他、腸内環境を整えることで、お肌の調子も良くしてくれますので、旅行中のお化粧のノリも完璧ですね。また便秘解消の効果があるので、お腹もスッキリで楽しい時間が過ごせそうです。

 

エンザイム

アメリカで女性に人気のサプリメント“エンザイム”（酵素）は消化を助けてくれる働きがあるため、慣れない旅行先での食事の前に摂取するのがオススメです。また免疫力を高めてくれるため、旅行中に風邪を引く事がなく、健康的楽しい時間が過ごせます。

 

 

プロポリス

飛行機の前に是非摂取してほしいのが、殺菌力の強力なプロポリス。

乾燥した機内では風邪を引きやすかったり、また周りの乗客からも感染しやすかったりするのです。喉がイガイガすると思ったら、サッとプロポリスを摂取することで、風邪を引く事なく、快適な時間を過ごすことが可能です。

 

エッセンシャルオイル

海外旅行のお供としてオススメしたいのがエッセンシャルオイル。

ペパーミントやラベンダーなどが一番使い回しのできるビギナーに◎なオイルです。日焼け後やちょっとした切り傷などにも使えるラベンダーオイル。お風呂に入れて、リラックスすることで、快眠効果もある他、香水としても使用可能です。

ペパーミントは、頭痛やノドの痛みなどにも効果があるので、マスクに数滴たらして使用するのもオススメです。また乗り物酔いや二日酔いにも効果がありますので、バス観光などに持って行くのも◎です。

 

 

 

 

摂取法も至って簡単！

旅先で体調が悪いかもと思ったら、水でサッと飲むか、プロポロスやエッセンシャルオイルはそのまま摂取したり、又は患部に塗るだけなのでとっても簡単！旅行マストアイテムを持参して、健康的で楽しい時間をお過ごしください。

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