朝忙しい人やダイエットしている方に!栄養バーをうまく使ってバランスの良い食生活を!

みなさんの中には栄養バーを普段からライフスタイルに取り入れている方がいるでしょうか。アメリカではかなり多くの人が摂取しており、ライフスタイルに定着しているようです。種類もかなり豊富にあり、ホールフーズなどのスーパーマーケットに行くとシリアルなどの横に色んなバリエーションの栄養バーが所狭しと並んでいます。忙しくて朝食をスキップしてしまいがちな方や、栄養が偏りがちな方にオススメです。

栄養バーっていつ食べるの?

栄養がバランスよく含まれている栄養補助食品として人気の栄養バーはついつい忙しくて朝ごはんや昼ごはんが食べられないという方や、小腹が空いた時のスナックとして食べるのがオススメです。

満腹感が得られる

栄養バーの特徴としては噛み応えがあるものが非常に多いです。これはたくさん噛んで食べることにより、満腹中枢を刺激して満腹感が得られるため、ダイエット中の方にもストレスを感じることなく食べる量を減らすことが可能です。

どんな栄養素が入っているの?

食物繊維が豊富なものはお腹の中で膨らみ、腸内の蠕動運動を促すため、便秘を解消してお腹周りをスッキリさせてくれる作用もあります。ビタミンやミネラルなども豊富に含まれていますので、美容や健康をキープするのにオススメです。またプロテインが含まれている栄養バーは筋肉量を増やしたい方にオススメです。

自分に合った栄養バーを選ぶ

ドライフルーツやチョコレート味、ナッツ類入りなど種類がたくさんある栄養バーですが、自分に合ったものを選ぶようにすると良いです。

例えば
ビタミンAは お肌を健やか保ったり、目が疲れている方にオススメです。
ビタミンBはエネルギーを作るのに役立つため、ダイエットが期待できます。
ビタミンCは疲労を回復したり、アンチエイジングなどが期待できます。
ビタミンEは酸化を防ぐことで、アンチエイジングが期待できます。

美味しいの?

栄養バーってあまり美味しくないんじゃないの?と思われる方もいるかと思いますが、実際はかなり美味しく召し上がって頂けます。フレーバーも豊富なので、まずは自分が好きなフレーバーから試してみてはいかがでしょうか。

栄養と美味しさがぎっしりと詰まった栄養バー、忙しい皆さんは普段のライフスタイルに上手く取り入れてみてはいかがでしょうか。


関連商品