明日は大事な会議やテストだけど、集中力が、、、そんな時のお助けアイテム!

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明日は会社の大事なプレゼンなのに全然集中できない、受験やテスト前なのに、全くはかどらないなどといった悩みをもった方も多いかと思います。秋の代表的なあの植物が、実は記憶力や集中力を高めてくれる効果があることをご存知でしょうか。

 

イチョウ

みなさんも良くご存知の日本にも多く存在する落葉樹で、秋には黄色の葉や銀杏の実をつける植物です。実はこのイチョウの葉に含まれるエキスにはフラボノイドやギンコライドと呼ばれる成分が含まれています。この成分には脳の血行をよくすることで、集中力アップや、認知症の改善に効果があることがわかりました。また冷え性やアレルギーの改善にも効果があるため、これからの季節に是非摂取したいハーブです。イチョウの葉エキスの摂取にはサプリメントで取るのが一番理想的です。

 

セイヨウオトギリソウ

ドイツでは最高の鬱の治療薬として知られているセントジョーンズワートで、アメリカでも非常に人気の高いハーブです。ストレスを改善してイライラを解消してくれる効果があり、更年期障害が自律神経失調症にも効果があります。摂取することで、幸せホルモンである“セロトニン”を増加させる働きがあるので、不安な気持ちを取除き、やる気を出して、集中力をアップさせる効果があります。

 

ホスファチジルセリン

脳を活性化させる作用があり、脳の栄養とも呼ばれているホスファチジルセリンは体内でも合成されますが、お肉や、大豆にも含まれている成分です。記憶力や集中力などの脳の機能を改善させる効果があります。

 

DMAE( ジメチルアミノエタノール)

神経伝達物質で、必須脂肪酸として知られている成分です。我々の脳にも少し含まれている成分で、脳の機能を改善して、集中力がアップし、記憶力や学習能力ををアップしてくれる成分。たるんだ肌にハリをリフトアップして、ハリを与えてくれるとアンチエイジングでも注目の成分です。

これらの成分をバランスよく摂取するには、やはりサプリメントが一番かと思います。

NB-Mind

ネイチャーバウンド マインド+メモリーマトリックス 30錠入り

NE-Neuro

ニュートリションエッセンシャルズ ニューロクラリティ 60錠入り

いかがでしょうか、集中力をアップさせたい重要な打ち合わせや受験シーズンの前に是非とも摂取して成功をつかみ取って下さい。


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