女性にも男性にもオススメのスーパーフード!マッチャの次に流行るパウダーと言えば「マカ」

マカと言えば、滋養強壮などの精がつくと言われている植物として知っている方がほとんどではないでしょうか。マカはペルーの朝鮮人参としても知られており、古くから食されてきたスーパーフードです。現在ではその栄養価の高さからNASAが宇宙食に取り入れたほど優れた植物です。ビタミンやミネラルが豊富に含まれており、女性にも嬉しい作用がたっぷりです。

マカとは?

ペルーのアンデス山脈の標高4000m以上で年間の平均温度が7度以下という厳しい環境下の中で育つアブラナ科の植物で、かぶや大根などの仲間です。マカは生命力が非常に強い植物で、土の養分を全て吸い取ってしまうので、栄養が凝縮されたスーパーフードなのです。

マカに含まれている栄養分は?

マカは豊富な栄養分がバランス良く含まれているのが理想的な植物です。
ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛、鉄分、銅、ナイアシン、カルシウム、マグネシウムなど
アミノ酸も多種含まれています。

女性に嬉しいバストアップに!

マカには女性ホルモンであるエストロゲンに似た働きをする成分が豊富に含まれていることから、女性ホルモンを整えることで、女性の多くが悩んでいる生理不順や更年期障害などの諸症状が軽減されると言われています。またホルモンが正常に分泌されることでバストアップも期待されると言われています。

ダイエットにも?!

マカに含まれているアミノ酸の一種であるアルギニンは脂肪の代謝を高める働きがあることから、脂肪燃焼が得られると言われています。これはアルギニンが血管を拡張して、新陳代謝を高める働きがあるからだと言われています。

もちろん男性にも!

男性の活力をサポートするとして有名なマカはもちろん男性にも摂取していただける優秀なスーパーフード。

マカの味や摂取法は?

マカは独特な匂いがありますが、苦みなどもなく比較的飲みやすいパウダーです。スムージーやカレーやシチューなど味がわからなくなるように混ぜたりするのが理想的な使い方です。


関連商品