夏の日差し対策や痩せボディをゲット!トロピカルフルーツ「パパイア」の魅力って?!

みなさんがよくご存知のトロピカルフルーツと言えば、「パパイア」ではないでしょうか?あの独特な香りとみずみずしさ、甘くて非常に食べやすく舌触りがいいのが人気ですね。実はパパイアには非常に優れた美容作用があり、パパイアに含まれている酵素「パパイン」は健康やダイエットにも期待できると言われています。

パパイアとは?

多くの熱帯地域で栽培されているフルーツで、パパイア科パパイア属の常緑小高木です。熟すると黄色い果実ができ、粒々の黒い種が中央の中空部分にたくさんあるが、種は取り除いて、周りの果肉を食べます。パパイアに含まれているパパインは消化促進剤や、洗顔料として広く使用されています。スーパーフードとしても人気が高いです。

BM_papaya_53531972

パパイアの栄養素は?

パパイアには豊富なビタミン、酵素、植物栄養素などを含んでいます。パパイアに含まれているパパインとキモパパインと呼ばれる2種類の酵素には脂肪や炭水化物、たんぱく質を分解する作用があります。

パパイアの効能は?

  • 消化機能をサポート
    パパイアに含まれている酵素パパインは胃の中でも機能を失うことなく、強力な消化酵素として働くため、胃もたれや胸焼けなどの症状を軽減することが期待できます。
  • ダイエット作用
    パパイアに含まれている消化酵素であるパパインは非常に強力なため、代謝酵素の不足を防いで、脂肪燃焼作用の促進が期待できます。また、パパイアに含まれているビタミンなどが太りにくい体作りをすることができると言われています。
  • 美肌に
    ビタミンCや、リコピン、カロテンなどを豊富に含んでいるパパイアにはアラサーの気になるお肌のしみやそばかすなどの予防が期待できるため、ハリのある若々しいお肌に導きます。
  • 疲れも吹き飛ばす!
    パパイアにはクエン酸が豊富に含まれているため、体内でエネルギーに変換されることで、疲労を軽減すると言われています。また、同時にパパイアに含まれているビタミンB群にもエネルギーの生成を円滑にする作用があるため、疲れにくい体づくりが期待できます。

ダイエットや美容も期待できる南国のミラクルフルーツ「パパイア」みなさんもぜひ試してみてはいかがでしょうか。


関連商品