レモンの10倍のビタミンC!若返りのスーパーフード「アムラ」で美容と健康に!

みなさん、アムラというスーパーフードをご存知でしょうか?アムラは日本ではあまり馴染みのないスーパーフードですが、アメリカではかなり認知されているスーパーフードです。インドでは若返りのフルーツとしてアンチエイジング作用があると言われています。

アムラとは?!

インドが原産でブドウのような果実から摂取されたのがアムラパウダーです。アムラはインドではアーユルヴェーダの3大果実の一つとして非常に人気です。辛味以外の甘味、酸味、苦味、渋味などの全ての味を感じることができます。

レモンの10倍!オレンジの30倍のビタミンC

アムラの特徴は豊富なビタミンCが含まれていること!シミやくすみの原因であるメラニン色素の生成を抑えて美白を導いたり、若返りの素であるコラーゲンの生成を助ける働きが期待できます。

赤ワインよりも多い美容成分「ポリフェノール」

アムラにはなんと赤ワインの30倍ものポリフェノールが含まれており、老化の原因である活性酸素を除去したり、お肌のターンオーバーを促して、若々しく綺麗なお肌にしてくれる働きが期待できます。

便秘を解消して内側から綺麗に!

アムラにはペクチンが含まれており、女性特有のお悩みである便秘を解消してくれる働きが期待できるため、腸内環境を整えて内側から綺麗にすることが可能です。

アムラの美味しい摂り方とは?

インドではジャムやピクルスなどの加工食品として食べられることが多いですが、日本やアメリカではパウダー状でしか手に入ることが難しいので、パウダーを水に溶かして飲む方法が一番お手軽で簡単です。少し飲みにくいのでハチミツなどを入れるのがオススメです。カレーにスパイスとして入れてみるのも良いかもしれないです。

実はヘアケアとしても優秀!

アムラは髪にハリやコシを与えてくれると言われています。インドではアムラを直接髪につけて、ヘアケアをしているそうです。

女性の味方、ビタミンCとポリフェノールをたっぷり含んだアムラ、みなさんも是非試してみてはいかがでしょうか?


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