レビューの高いチアシードオイルで美容をサポート!ダイエットやスキンケアに!

もう知らない人はいないくらい知名度の高いスーパーフードといえば、チアシードですよね。無味無臭のため、とっても摂取しやすいビギナーズスーパーフードとしても人気です。水にさらしておくとタピオカのような食感に変身するのも人気の秘訣ですよね。お腹の中で膨らむので、腸内環境を整えてくれたり、腹持ちをよくしてくれるので、女性にとって嬉しい作用がたっぷりあります。このチアシードから摂取したオイルがダイエットや美肌に良いと注目を集めています。

栄養素がたっぷりと詰まったチアシードオイル!

南アメリカが原産のシソ科の一年草で、水に含むと12倍にも膨らむのが特徴のチアシードです。チアシードから摂取されたオイルはオメガ3、オメガ6、オメガ9をバランスよく含んでいます。特にオメガ3は豊富に含まれており、腸内環境を整えることから内側からキレイにしてくれると期待されています。

お肌を若々しく!
オメガ3は腸内の悪玉菌を減らして、腸内環境を整えてくれるため、便秘を改善して、肌荒れなどを防ぐ作用が期待できます。またお肌のターンオーバーを整えることで、アンチエイジングケアにも役立つと言われています。

コレステロール値を下げる

オメガ6であるαリノール酸は体内で生成することのできない成分です。コレステロール値を下げる作用があるので、不足しないように摂取したいですが、過剰に取りすぎると悪玉を余計に増やしてしまうので、きちんと決められた量を摂取してください。

ダイエットに!

オメガ9の代表的な脂肪酸であるオレイン酸は小腸で消化吸収されずに、大腸まで届く特徴があり、腸の蠕動運動を促進することで有害物質や老廃物などをデトックスさせ、お腹周りをすっきりさせたり、代謝を高めることで痩せボディに導いてくれます。また摂取することで食欲を抑えてくれるので、食事量も減らすことができます。

サプリメントで簡単に摂取!

チアシードオイルがぎっしり詰まったサプリメントは忙しい方や偏食気味の方にぴったりです。1日1錠を1回〜2回食事と摂取するだけで便秘解消、ダイエット、美肌のキープ、筋肉を作るのでワークアウトの補助栄養食品として注目されています。

皆さんも、チアシードオイルを普段の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?