自然の安定剤!「パッションフラワー」のエキスで、精神の安定と快眠を!

みなさん、パッションフラワーをご存知でしょうか。紫色の美しい花を咲かせるパッションフラワーは南米を原産として、その美しい実から採れるでエキスは古くから先住民に民間医療として使われて来ました。鎮痛作用が強力なため、リラックス作用をたらせてくれると言われています。

パッションフラワーとは?

日本では花の形が時計に似ているため、トケイソウと呼ばれている多年生のツル科です。原産地は北、中南米などの亜熱帯地域。フラボノイドやアルカロイドが豊富に含まれており、リラックス作用や鎮痛作用が期待できます。

パッションフラワーの効果は?

  • 不眠を改善
    パッションフラワーに含まれている成分は交感神経系に働きかけることで、不安や心配などを取り除き、気持ちを落ち着かせることで、ストレスを解消して快眠を与えてくれます。症状が現れる前にパッションフラワーティーを飲むことで、リラックスすることができ、寝つきが良くなると注目されています。
  • 生理前のイライラにも
    パッションフラワーには精神を安定させる働きがあるため、生理時のイライラなどを解消したり、更年期の諸症状を安定させてくれます。また、同時に血圧を下げる働きも期待できます。

どうやって飲むの?

  1. お茶
    お茶の場合には乾燥させた葉や茎の部分が使用されており、クセがなく比較的飲みやすいハーブティーです。
  2. サプリメント
    ドイツでは安全や効果が認められた医薬品として使用されています。習慣性にならない天然の鎮痛剤として、非常に人気です。
  3. エキス
    お水が無いときなどの旅行や外出先で活躍しそうな小瓶に入ったエキス。心配事がある時や眠れないときにさっと飲むだけでとっても便利。

眠れない時にはパッションフラワーでストレスを解消して、快眠をゲットしてみてはいかがでしょうか。


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