ナチュラルハーブで腸を大掃除！ デトックスしてお腹周りもスッキリして、痩せやすい体質改善に！
腸をデトックスして、腸内環境を整える事は究極の美容法であり、もちろんダイエットにもとっても効果的なのです。
腸の中に有害物質が溜まってしまうと、必須栄養分も吸収出来ず、肌や体に悪影響を及ぼします。腸内環境が整うことによって、代謝もあがるため、ダイエットや体質改善の助けにもなるので、旅行後などにデトックスをするのはとてもオススメです。
24時間断食して水だけ摂取するなどというデトックス法もありますが、空腹感が強く、ストレスを感じる方も多いので、アメリカ人が良く使用するのは自然ハーブを摂取する方法です。
デトックスにオススメのハーブ
- オオバコの種-漢方でもよく使用されており、不要な水分をデトックスする中薬。種には繊維がたっぷり含まれており、腸内で膨張するため、便秘にとても効果がある程、満腹感を得られやすいのでダイエットにもよく使用されています。
- センナの葉-便秘薬にもよく配合されている天然成分。センナに含まれる成分が、腸の働きを活性化してくれるため、排便効果があり、お腹周りがスッキリします。
- リコリス根-リコリスにはダイエット効果、免疫力アップ、肝・胃腸機能を改善させるなど様々な効果があります。根に含まれるグリチルリチンが肝臓のデトックス効果があります。また抗酸化作用もあるため、シミやそばかすの原因となるメラニンの抑制させるため、美肌にも効果的です。
- ショウガ-血行を良くして体温を高める事で、脂肪分や糖分の代謝を高めてくれるため、ダイエットにも効果的です。また腸の動きを活発にしてくれるため、便秘にも非常に効果的です。デトックスには欠かせない食材です。
- フェンネルの種-セリ科ウイキョウ属の多年草で、アメリカでは人気の食材。この種にはビタミンやミネラルがたっぷり含まれて、消化促進をする効果があり、腸内環境を整える効果があります。
自分で煎じてお茶などとして飲んでもいいですが、摂取しすぎるとお腹を壊したりする可能性もあるので、体全体の健康や自然治癒力を考慮してブレンドされたサプリメントの摂取が人気です。
お腹周りもスッキリして、お肌もキレイになれる、腸内デトックス是非試してみてはいかがでしょうか。
