セレブも愛用中!お風呂で簡単デトックスで、ダイエットや美容に効果的な方法は?

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そろそろ寒くなってきて、疲れた日こそゆっくり入浴でリラックスしたい季節になってきましたね。実はバスソルトを使用したリラックスバスタイムで、なんとダイエットにも効果的な方法があるのです。

エプソムソルトをお風呂に入れるだけで、筋肉痛や、関節痛などの痛みだけでなく、体重減少の効果もあるそうです。身体に溜まった老廃物が体重増加の一番の原因で、エプソムソルトにはマグネシウムや硫酸塩が豊富に含まれており、デトックス効果があるため体、重減少に効果があります。

 

エプソムソルトとは?

イギリスのエプソムスプリングで発見されたミネラルで、塩と言っているが、実際には塩ではなく、自然に作られた鉱物。硫酸マグネシウムが一般的な名称で、欧米では医薬品や植物の肥料として広く家庭に広まってきています。人間に必須不可欠な不足しているマグネシウムを皮膚から補うこともできるため、入浴剤として使用することが多いソルトです。

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エプソムソルトの効能:

  • お風呂に入れて、筋肉痛を緩和する
  • 皮膚や髪の余分な皮脂を取り除く
  • アロエベラの代わりとして、日焼け後の炎症や痛みに使用可能
  • 肉離れや傷の早期回復に
  • 蜂やそのほかの虫さされに
  • 乾燥した唇にも効果的
  • もっとも優れたスクラブとして知られている
  • リラックス効果や不眠症に

ダイエットにはどう作用するの?

硫酸マグネシウムであるエプソムソルトは入浴している間に、皮膚から吸収され、この2つのミネラルは身体の中の有害物質や老廃物をデトックスさせることで、腸内をキレイにします。そのため、身体に必要な栄養分がきちんと摂取出来るようになる事で、食べ過ぎを防ぎ、代謝もアップするので、体重減少にも効果的です。

エプソムソルトの効果的な使い方

エプソムソルトは他の食品と混ぜることで、様々な効果が得られます。

  1. ショウガ
    身体の老廃物をさらにデトックスさせるために、大さじ2〜3ショウガを2カップのエプソムソルトと混ぜて30分入浴することで、身体の毛穴を開き、汗と共に有害物質をデトックスさせます。
  2. ベーキングソーダ
    2カップとベーキングソーダとエプソムソルトと水を混ぜて、身体をスクラブすることで、古い角質除去や、老廃物をデトックスさせます。
  3. ヴィネガー
    1:2の割合で、エプソムソルトとアップルサイダーヴィネガーをお風呂に入れて、30〜40分入浴することで、ストレス解消や、関節痛に効果があります。
  4. エッセンシャルオイル
    10滴のお気に入りのエッセンシャルオイルをエプソムソルトバスに入れて入浴すると、リラックス効果や皮膚の保湿がさらに期待できます。

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ホワイトマウンテン エプソムソルト 453g

 ダイエット用の使用法

ダイエットには大さじ1杯のエプソムソルトを毎日お風呂に入れて,入浴します。徐々に入れる量を最大2カップまで増やすことで、身体がエプソムソルトにも慣れて、より効果的にダイエットすることが可能です。

ストレス解消、暴飲暴食をしがちな方に、簡単にできるエプソムソルトデトックス法、是非試してみて下さい。


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