夏本番までに確実に痩せる!身近なスパイスでダイエットを成功させる6つの秘訣とは?

BM_sexy woman posing lying in summer fashion body cloth laughing on_91963801みなさんもよくご存知のスパイス“シナモン”が実は体重減少に驚くほど期待ができということが分かりました!独特な香りが人気のシナモンはお菓子などに良く使われていますが、あまり頻繁に食べる事がないのも事実ですよね。シナモンは痩せるだけでなく、お肌にも非常に良いとアメリカで再注目されている成分なのです。

シナモンは良いものを選びたい!

実はシナモンには2種類あったというのはご存知でしょか。大きく分けるとセイロンシナモンとカシアシナモンがあるのです。一般的に私たちが良く口にしているのはカシアで、わりと価格も安めですが、実際にシナモンと呼べるものはスリランカ産のセイロンシナモンのみで、香りも非常に上品で、高級なものです。本当のシナモンを極力摂るようにして下さい。

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シナモンで痩せる6つの秘訣とは?

  1. 食欲抑制!
    シナモンには血糖値を抑制することから、満腹感を持続させる事で、食べる量を確実に減らす事が可能なのです。
  2. 消化機能を高める
    シナモンは消化機能を高めて、食べたものを効率よく消化することが可能。食べた分のみで栄養分がきちんと吸収される為に、余分に食べる必要がありません。
  3. 脂肪をブロック
    シナモンには糖代謝を促すことで、作られる中性脂肪の量が必然と少なくなることで、体に脂肪を付きにくくします。また、体を温める作用もあるため、脂肪の燃焼をしてくれるのです。
  4. 集中力を高める
    シナモンの香りには集中力を高めて、気分を高揚させて元気にさせてくれるので、エクササイズをしたりアクティブなライフスタイルを過ごす事が可能になるのです。
  5. 腸内健康に!
    腸内細菌と痩せ体質が深く関与していることが近年の研究で分かってきました。シナモンには強力な抗バクテリア作用があるため、腸内の悪玉菌を取除き、腸に優しい善玉菌をふやすことが可能になるのです。
  6. カンジダがダイエットの鍵
    シナモンは気になるカンジダ菌を減らす作用があります。実はこのカンジダ菌が増える事で体重が増加する原因にもなるのです。不快なカンジダ菌の量をきちんとコントロールすることが大事なのです。

腸内環境も整えてくれるセイロンシナモンみなさんも是非試してみてはいかがでしょうか。


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