グラノーラwithヨーグルト&チアプリン

材料: チアシード 大さじ 1杯 グラノーラ 大さじ 3杯 ココナッツミルク 1/2カップ プレーンヨーグルト 1/2カップ ブルーベリー 適量 メープルシロップもしくはハチミツお好みで 作り方: チアシードを大さじ一杯 […]

ワイルドサーモン with温野菜

材料: *サーモンフィレ 2枚 養殖ではなく、天然を選んで下さい。 *オリーブオイル 1/3カップ *ピンクヒマラヤンソルト 大さじ 1/4 *オーガニックのレモン汁  1カップ お好みの温野菜 作り方 上の*の材料を2 […]

スイカサラダwith スイカヴィネグレットソース

アメリカの人気フードブロガーからのオススメレシピ By Karielyn スイカサラダwith スイカヴィネグレットソース このサラダとドレッシングは両方ともロー、ビーガン、グルテンフリー、デイリーフリー(乳製品不使用) […]

ミランダカー特製グリーンスムージー

1カップのコールドプレスされたココナッツミルク 1カップのココナッツウォーター 大さじ1杯のアサイーパウダー 大さじ1杯のゴジベリー 大さじ1杯のスピルリナ 大さじ1杯のカカオパウダー(RAWのもの) 大さじ1杯のマカパ […]

アボカド・ブレッド

材料: アボガド 1つ 全粒粉パン オリーブオイル 大さじ2杯 塩こしょう チアシード ひとつまみ 作りかた: アボカド1つをオリーブオイルをいれてつぶし、その中に適量の塩・胡椒で味付け、焼き上がったパンに塗り、最後にチ […]

ココナッツ・チアシード・プリン

材料: ココナッツミルク 3/4カップ チアシード 大さじ3杯 バニラエッセンス 小さじ1杯 アガベ 小さじ2杯 イチゴ 2つ 作り方: グラスにチアシードを入れて、その上からココナッツミルクをかき混ぜながら入れる。 他 […]

フレッシュ・オーガニック・ブルーベリー・スムージー

材料: オーガニックブルーベリー(冷凍したもの) 大さじ3杯分 アーモンドミルク 1カップ チアシード 大さじ1杯 アガベ 大さじ1杯 ココナッツオイル 大さじ1杯 バナナ 半分 作り方: これらを一気にブレンドしたら、 […]

ベターマルシェ・オープン特別企画!

アメリカでオーガニックフードブロガーとして活躍し、主婦3児の母親であるKarielynさん【カリリン】に Better Marcheオープンを記念して特別にスペシャルスムージーを作ってもらいました!

 バナナ・マンゴー・スーパーフード・スムージー

アメリカでオーガニックフードブロガーとして活躍し、主婦3児の母親であるKarielynさん【カリリン】に Better Marcheオープンを記念して特別にスペシャルスムージーを作ってもらいました!