美容と健康とダイエットを一度にゲット!メキシカン料理で有名なワカモレの原料から抽出されたオイルがすごい!

アメリカではすでに定番としてマーケットに置いてある「アボカドオイル」ですが、実はアボカドはギネスブックでも世界一栄養価の高い果物として認定されています。この優秀なアボカドから抽出されたオイルは血行を促進することで、ダイエ […]

奇跡のナッツ「ピリナッツ」でダイエットと美容を同時にゲット❤

みなさん、「ピリナッツ」をご存知でしょうか。栄養バランスが非常に優れ、ダイエットや美容に良いことから「奇跡のナッツ」と呼ばれています。なかでもダイエットには多くのナッツの中から一番効果的とも言われているのです。 ピリナッ […]

オートミールの中で最も栄養価が高い!ミネラルや食物繊維が豊富「スティールカットオーツ」

日本人には馴染みのないオートミールですが、アメリカでは何年も昔から健康的な朝食として定番のメニューです。オートミールはオーツ麦が原料となっており、それを食べやすく加工したもので、シリアルとは比べ物にならないほど栄養価が高 […]

ザラザラ肌やむくんだ体、さようなら!!ハトムギの美肌効果は穀物界でナンバーワン!ハトムギで女子力upできる理由

ハトムギとは ハトムギはイネ科の植物で日本でも古い歴史のある穀物の一つです。穀物の王と呼ばれる程多くの栄養素を持ち、良質なたんぱく質を豊富に含む他、カルシウムやカリウム、鉄、ビタミンB1などミネラルやビタミンもバランスよ […]

持っていけば大注目間違いなし!アメリカで大ブレイク中のマーメイドトーストは可愛いだけじゃない!作り方とともに紹介します。

マーメイドトーストとは? 可愛すぎる見た目で大ブレイク中のマーメイドトーストはフロリダを拠点にするフードスタイリストのアデリン・ウオーが考案しました。可愛い見た目だけでなく食材がヘルシーで簡単に作れる事から、今アメリカで […]

眠れない夏の夜に!快眠と美肌を同時にゲットできる夏のスーパーフルーツとは?

皆さんもよくご存知のキウイフルーツ、実は果物の中でもトップクラスの栄養密度を含んでいる素晴らしい食品だったのです。この栄養密度を栄養素充足率と言いますが、キウイフルーツのスコアは非常に高く、毎日摂取したいほどの優れた果物 […]

ハリウッドセレブに大人気!!毒素を出して体の中からキレイになる「アルカリ性ダイエット」にマストなサプリはこれ!!

アルカリ性ダイエットとは ? まずはじめに、人間の体のPHバランスをご存知でしょうか?人間の体が正常に機能する血液のPHは7.35-7.45と常に弱アルカリ性に保たれる必要があります。 これが様々な原因で酸性に傾いてしま […]

女性のためのスーパーフード!リンゴンベリーで若返りや美白をゲット❤

若返りの果実と呼ばれている女性にはとっても嬉しい作用をたくさん持った「リンゴンベリー」というスーパーフードをご存知でしょうか。日本ではコケモモと呼ばれており、北欧ではジャムや料理に使用されているフルーツです。特にアンチエ […]

小麦のかわりに使えるスーパーフード!グルテンフリーの食べるダイエット食「テフ」の魅力と食べ方を紹介します

みなさん、「テフ」という穀物をご存知でしょうか。主にエチオピアで栽培されており、栄養価が非常に高く、あのNASAも注目しているスーパーフードなのです。テフはダイエットや美容にオススメで、多くの海外セレブ達も愛食している食 […]

ビタミンCが豊富な美容や女性に嬉しい作用がたっぷり!楊貴妃も愛飲していた美の果実「ライチ」とは?

世界三大美女と言われている楊貴妃の大好物だったのが、トロピカルフルーツの1種である「ライチ」というのを皆さんご存知でしたでしょうか。あまり日本では栽培されていないフルーツですが、中国では古くから食されてきました。今でもラ […]