飲み合わせ抜群!コリンとイノシトールを一緒に飲むのがおすすめなわけ

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夏までに痩せたい方や脂っこいものが大好きでついつい食べてしまうという方にアメリカで話題なオススメなサプリメントを紹介いたします。効率的痩せたい方にオススメなのがコリンとイノシトールです。2種類のサプリを同時に摂取することにより、より効果的に脂肪を燃焼することができるため、ダイエットサプリとしても注目されています。

コリン・イノシトールサプリとは?

コリンやイノシトールは体の中で合成されるリン脂質の一種です。細胞膜を形成したり、血液中に存在して脂肪分を運動する筋肉へ移動させエネルギーに変えてくれる働きがあります。このリン脂質が不足すると悪玉コレステロールや中性脂肪が増え、最悪の場合、動脈効果や心疾患を引き起こす可能性があります。

次にコリンとイノシトールの特徴をそれぞれ説明しましょう。

  • コリン
    上記に書いた通り脂肪分をエネルギーに変える作用の他に、脳の神経細胞同士をつなぐアセチルコリンという伝達物質の原料になります。記憶に関わる物質で、認知症はこのアセチルコリンが減少することで起きると言われています。1998年にアメリカでは必須栄養素として推奨摂取量も設けられています。
  • イノシトール
    イノシトールは神経細胞の細胞膜に特に多く含まれ、神経機能を正常に維持するサポートをしてくれます。また、抗脂肪肝ビタミンとも呼ばれていて肝臓に脂肪が蓄積しないようにしてくれます。
    また、多嚢胞性卵巣にも効果があるとされており、不妊治療対策としても期待されています。

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コリン・イノシトールサプリの効果?

コリンやイノシトールはビタミン様物質とも言われていて、特にその働きからビタミンB群に属します。ビタミンB群はエネルギーを作るのに必須のビタミンで、不足すると乳酸がたまり疲労感や筋肉痛、肩こりなどがおきることがあります。
コリンとイノシトールは相性のいいサプリメントで二つが合わさることでレシチンというリン脂質を合成し脂肪を燃焼しエネルギーに変えてくれるのです。
両方とも水溶性のため体に長時間留まらないので定期的に摂取することをおすすめします。

こんな方におすすめ

  • 効率よく脂肪を燃焼させたい
  •  ラーメンや焼肉など脂っこい食事が多い
  •  外食が多く栄養が偏っている
  •  記憶力が以前より落ちた
  •  将来の妊娠を見据えて体の中を整えたい

Written By:薬剤師 メディカルライター 菊地友佳子
プロフィールはこちら→ http://ameblo.jp/supplest/


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