美肌と美髪をゲットと同時にダイエットもできちゃう!?優れたビタミン「ビタミンB6」に注目!

BM_beautiful woman with dark hair in elegant gold dress_77807971みなさんが普段あまり聞かない「ビタミンB6」ですが、実は、お肌のビタミンと呼ばれているほど、私たちの皮膚に関係しているビタミンで、お肉をよく食べる方や運動をするアスリートにも欠かせないビタミンなのです。ビタミンB6はニキビの改善に良いと言われ、肌トラブルでお悩みの方にはとっても嬉しい成分です。

ビタミンB6とは?

水溶性のビタミンB群の1種で、タンパク質からエネルギーを作り出す代謝に必要な栄養素です。また、お肌のバリア機能を高めたりすることから、お肌のビタミンと呼ばれています。水溶性のため、一度にたくさん摂取ができないため、毎日の食事やサプリメントなどから摂取します。

どんな食品に含まれているの?

かつおやさんま等のお魚や、牛レバーや鳥のささみ、卵、バナナなどに多く含まれています。
BM_Foods Highest in Vitamin B6_100875317

ビタミンB6の効果は?

  • お肌のトラブルに!
    ビタミンB6は皮膚の材料となるタンパク質をアミノ酸に分解して、体内に吸収できるようにしてくれる補酵素です。不足することでお肌のターンオーバーが正常にできなくなるために起こる、ニキビや吹き出物などの肌トラブルを解決してくれることが期待できます。ビタミンB6を摂取することで、お肌から古い角質層が溜まることを防いで、お肌に透明感を与えてくれることが期待できます。
  • 髪に良いビタミン
    ビタミンB6は毛根にある毛母細胞の働きを活性化させるため、育毛や発毛に良いと言われています。髪の毛の主成分は90%以上がケラチンというタンパク質でできています。ビタミンB6はアミノ酸に分解してくれる働きを担い育毛に必要なケラチンを合成するのに重要な成分なのです。
  • ダイエットにも?
    ダイエットのポイントは体に脂肪をためこませないことが基本です。食事からとった栄養素を効率よくエネルギーに変換してくれるビタミンB6は代謝に関わる補酵素の働きをするため、体に脂肪を蓄積しにくくして、痩せボディを手に入れることが可能だと言われています。

みなさんも美しいお肌・髪、ダイエット効果までが同時にゲットできるお肌のビタミン「ビタミンB6」を是非試してみてはいかがでしょうか。


関連商品