海外セレブも成功!たった数日で痩せられるとアメリカで話題のパープルダイエットが気になる♡

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マライア・キャリーが双子を産んだ後のベイビーファットをすぐに落としたことで話題になったダイエット法がパープルダイエット。パープルダイエットとは文字通りパープル(紫色)のものばかりを食べるという簡単な方法です。

パープルダイエットに隠された秘密とは?

紫芋、紫カリフラワー、プラム、ブルーベリー、アサイー、紫キャベツなど、紫色に隠されたダイエットパワーは一体何なのでしょうか。実はこのパープルフードの正体は抗酸化物質であるアントシアニンなのです。24時間以内で 3キロ痩せたという例もある程、即効性があると言われているダイエット成分なのです。BM_Rainbow of eco cauliflower on the wooden table_105594283

アントシアニンとは?

アントシアニンはポリフェノールの一種で、青紫色をした天然の色素です。紫外線やウイルスなどの外部のダメージから体を守るために植物が作り出した成分で、抗酸化作用が非常に強力です。

アントシアニンの効果

  • 脂肪をカット!
    アントシアニンを摂取することにより、脂肪の合成を低下させ、内臓脂肪の蓄積を抑えることで、気になるお腹周りの皮下脂肪をカットすることが可能だそうです。
  • 高い美容効果
    アントシアニンに含まれている抗酸化作用は、老化の原因となる活性酸素の生成を抑えて、血液をサラサラにすることで、お肌の新陳代謝を高めて、お肌のくすみ、たるみ、シワの改善が期待できます。また、血液がサラサラになることで、動脈硬化や心臓病などの生活習慣病の予防にもつながります。
  • デトックス作用
    パープルの植物を食べることで、肝臓から有害物質をデトックスし、様々な健康や美容面でのメリットが期待できます。
  • 視力アップに
    アントシアニンには白内障や緑内障の予防が期待できるだけでなく、暗い所での視力が回復したり、疲れ目の解消も期待できます。

海外セレブにも人気!

水着の撮影の前や、出産後の体重増加にセレブが実践していることでも話題のパープルダイエット。マライア・キャリーは週に3日間はパープルダイエットを行って、出産前のボディラインをキープしているそうです。

サプリメントでもOK

紫系のフルーツやお野菜の食事法をすることが中々難しいという方にはアントシアニンが含まれたサプリメントやパウダーなどの摂取がオススメです。

ダイエットや美容が一度にゲットできるという、世界の歌姫も実践するパープルダイエット。みなさんも是非試してみてはいかがでしょうか。


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