ハリウッドセレブに大人気!!毒素を出して体の中からキレイになる「アルカリ性ダイエット」にマストなサプリはこれ!!

アルカリ性ダイエットとは ?

まずはじめに、人間の体のPHバランスをご存知でしょうか?人間の体が正常に機能する血液のPHは7.35-7.45と常に弱アルカリ性に保たれる必要があります。
これが様々な原因で酸性に傾いてしまうと、血液ドロドロ(悪化すると糖尿病や高脂血症などの生活習慣病の原因)、むくみ、早期老化、太りやすく痩せにくいなど、体のいたるところに悪影響が現れることがあります。体が酸性に傾く原因としてストレスや喫煙・飲酒があります。また食事によっても体を酸性に傾けてしまうもの、アルカリ性に保ってくれるものがあります。以下がそのだいたいの分類です。

  • 体を酸性に傾けてしまう食品→米、小麦、肉、魚介類、卵、砂糖など
  • 体をアルカリ性にしてくれる食品→野菜、果物、海藻、きのこなど

分類ごとで共通するのは、体を酸性に傾ける食品には硫黄・塩素・リンなどのミネラルが多く含まれ、アルカリ性にしてくれる食品はナトリウム・カリウム・カルシウム・マグネシウムなどのミネラルが多く含まれるということです。
述べたミネラルは、全て人間が生きるために必要なものですがバランスを保つ必要があります。特に現代はファーストフードやインスタントフードの普及で小麦製品や肉類の摂取が増え、逆に野菜や海藻の摂取が減っている傾向にあります。これによって体が酸性に傾き、なんらかの不調を持つ人が増えているのです。

痩せやすい体質にする

アルカリ性ダイエットは人々の食事法に着目したダイエットで、食事の70%をアルカリ性食品にし、体のPHバランスを整えることを目的にしています。そうすることで体の中からキレイに、そして痩せやすい体質にするサポートをします。
このダイエット法はニューヨークやハリウッドセレブを皮切りに世界中で大流行しており、今流行りのジュースクレンズもこの方法の一つと言えます。

アルカリ性ダイエットの効果とおすすめサプリ

アルカリ性ダイエットは筋肉をつけ脂肪燃焼を促すダイエット法と異なり、食事の摂り方をかえるだけなので誰でもすぐ始めることができます。
また、デトックス効果もあり、肌荒れやむくみ、便秘などの症状も改善するためダイエットを目指していない方も取り入れるべき食事法でしょう。
注意点としては必ず酸性食品も摂りバランスを保つこと。アルカリ性食品と酸性食品の理想的なバランスは7:3と言われています。
そうは言っても、今までの食事をガラリと変えるのはなかなか難しいもの。
野菜や海藻類の摂取を意識しつつも、日々の食事にプラスできる、強力な助っ人サプリをご紹介しましょう。

アメージンググラス グリーンスーパーフード 240g

青野菜(アルファルファ、スピルリナ、ほうれん草など)やスーパーフルーツ(アサイー、マカ、ラズベリーなど)の栄養素がぎゅっと詰まったパウダーです。
カップ一杯のパウダーを水や牛乳に溶かして飲みます。香りは抹茶に近く、味もくさみがなくほんのり甘いので飲みやすいです。
青野菜に含まれるカルシウム・カリウムなどのミネラルが豊富でアルカリ性食品の補助として飲むのに適していると言えます。食物繊維や酵素も豊富なのでデトックス効果もありますし、スーパーフルーツによるアンチエイジング作用も期待できる逸品です。

こんな方におすすめ

  •  外食が多い
  •  喫煙・飲酒が習慣化している
  •  ストレスがたまりやすい
  •  疲れが取れない
  •  むくみ体質
  •  便秘になりやすい
  •  体の内側からキレイになりたい

体質改善も出来る「アルカリ性ダイエット」で身体の中からキレイになって、海外セレブのような痩せ体質を手に入れてみませんか?

Written By:薬剤師 メディカルライター 菊地友佳子
プロフィールはこちら→ http://ameblo.jp/supplest/


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