スパイスの女王「カルダモン」には隠れた美肌作用が!インド美人に学ぶ美容法とは?

BM_Portrait of beautiful woman with nice makeup and curly hairstyle_118683088エキゾチックで世界的にトップクラスの美貌を持っていると言われているインドの女性ですが、お肌のキメが細かく、美肌でも有名ですよね。そんなインド美人たちの美肌はカレーのスパイスから作られていると言っても過言ではないのです。カレーに使用されているスパイスの「カルダモン」はご存知でしょうか。カルダモンにはビタミンやミネラルがバランス良く含まれており、美肌対策が期待できるスパイスなのです。

カルダモンとは?

カルダモンの原産はインド、スリランカ、マレー半島のショウガ科の多年草で、和名は小荳蒄(ショウズク)と呼ばれています。インド料理によく使用されているスパイスで、アーユルヴェーダでは生薬としても使われています。BM_cardamom_64816394

カルダモンの効果は?

  • お肌をデトックス!
    カルダモンはハーブの中でも抗酸化作用が強力で、体の内側から綺麗にして、健康的な輝かしいお肌をゲットするサポートをしてくれます。
  • シワやシミを撃退!
    グリーンカルダモンを定期的にスパイスとして摂取することで、気になるシワや小じわ、シミなどの改善が期待できると言われています。
  • 欠点のないお肌に
    グリーンカルダモンには肝臓の機能を促進させる働きがあり、血液をきれいにすることで自然と肌もきれいになっていきます。

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カルダモンを使用したスキンケア法をいくつかご紹介!

  1. カルダモンローズマスク

    お肌を軽くエクスフォリエーションしてくれるため、スムーズなお肌をゲットすることができます。
    材料:
    カルダモン ひとつまみ
    プレインオートミール 3/4カップ
    ローズウォーター 1カップ
    作り方:
    オートミールは最初にブレンダーにかけて、細かく砕きます。全ての材料をよく混ぜたら、洗顔した後、清潔な肌に塗って、5分ほど置いてからしっかりと洗い流してください。
    週に1度の使用がオススメです。

  2. スパイシーミルククレンザー

    エクスフォリエーションして、毛穴の汚れを優しく洗い流してくれるクレンザーです。
    材料:
    ゴートミルクかキャメルミルクかミルク 1/3カップ
    カルダモン 小さじ1杯
    作り方:
    材料を混ぜて、顔と首を数分マッサージしてからぬるま湯で洗い流してください。週に1度の使用から、慣れたら回数を増やしてみてください。

お肌を内側からも外側からも綺麗にしてくれるカルダモン、皆さんも是非試してみてはいかがでしょうか。